Rectus femoris Pain

A rectus femoris egyike a négy izmok alkotják a négyfejű (elöl a comb ) . Ez csatlakozik a csípő a tetején, és a négyfejű ín a térd . Ez az egyetlen a négy izom a négyfejű , amely részt vesz csípő hajlítása . Rectus femoris fájdalom érezhető a csípő a térd . Ön törzs ez az izom , zúzódás , vagy akár törés is . A kezelés magában foglalja többi , helyi alkalmazások , masszázs és a testmozgás. Azonosító

Fájdalom a rectus femoris előfordulhat elején a hip után szigorú edzés vagy tevékenység . Ha a fájdalom a felső részén a lábát , akkor jellemzően a rectus femoris izom. Ha fájdalmat érez , ha növelni a térd , vagy meghosszabbítja a láb ki , a rectus femoris általában az izom részt vesz.
Effects of Rest , Ice & Heat

akkor sérült, vagy fájdalmat érez a rectus femoris régiót , meg kell pihenni a lábát. Pihenés megakadályozza a további súlyosbodása az izom . Azt is ad a jég kezelések ideje, hogy a duzzanat csökkentésére és a fájdalom az első 48 óra alatt. Ice érszűkületet okoz , amely minimálisra csökkenti a fájdalmat és a duzzanatot korlátozásával a vér és a nyirok áramlását a térségbe . Jég lehet használni , vagy a tendinitis törzsek ezen a területen. Ice csomagok hatékony tartja a jég nyomva az egyenes femoris izom. Felemelő a láb a szív felett szintén csökkenti a gyulladást és a fájdalmat. Miután a kezdeti duzzanat már alábbhagyott, hő elősegíti a vér áramlását a területre a gyógyuláshoz.
Típusú gyógyszerek

Nem szteroid gyulladáscsökkentő ( NSAID-ok) gyógyszerek, mint például az ibuprofen és a naproxen segíthet csökkenteni a rectus femoris a fájdalmat és a gyulladást. Ezek a gyógyszerek a COX- 2-gátlók , amely irányítja a COX-2 enzim és a prosztaglandinok (vegyszerek ), mert természetesen reagálnak sérülés vagy direkt találat . Lokális kenőcsök , például Bengay is segít a duzzanat csökkentésére és a fájdalom leküzdésére , különösen a tevékenység . Az orvos felírhat szteroidot több súlyos fájdalmat.
Más típusú kezelés

Masszázs lehet igen hatékony módja annak, hogy kezelje rectus femoris fájdalom. A masszázs a leghatékonyabb, ha az olaj-vagy krém használunk, és ha az izom teljesen nyugodt. Stretching gyakorlatok segíthetnek lazítsa meg a izomszövetek , felkészítik őket a mozgás és enyhíti a fájdalmat . Egyszerűen csak húzza a térdét mögül tudja húzni a rectus femoris izom. Edzés , mint a gyaloglás , kerékpározás vagy világos súlyemelés segít leküzdeni a fájdalmat támogatásával vér áramlását ezen a területen. Vannak, akik használják gyakorlat zenekarok , vagy könnyű súlyzók rehabilitációja rectus femoris izmok .
Időkeret

nincs meghatározott időkeret leküzdésére rectus femoris fájdalom vagy a kapcsolódó sérülés . Azok, akik szükség műtétre a megrepedt rectus femoris mindehhez hosszabb időt a regenerálódásra . A gyógyulás nagymértékben függ az erőfeszítést , hogy megy a kezelés és a rehabilitáció . A kombinált kezelések , mint a jég , a gyógyszerek és a testmozgás általában a leggyorsabb és leghatékonyabb módja annak, hogy legyőzni rectus femoris fájdalom.