A kapcsolat között a túlsúly és domború lemezek

Szerint WebMD , a csigolyák egymástól lemezek szolgálja , hogy enyhítse a gerinc , elnyelik sokk , és fenntartani a gerinc rugalmasságát . Gerinc lemezek megsérülhetnek az öregedési folyamatot vagy a nem megfelelő emelési technikák . Életmódbeli tényezők , mint a túlsúly , szintén növeli a kockázatot a sérülés , mint a " domború lemezek . " Mi az a Ívelt lemez ?

Duzzadó lemez akkor jelentkezik, amikor a sérült lemez alakul ki egy kis buborék valahol a lemezen szerint Stewart Eidelson , MD , a SpineUniverse . Ha a buborék kiáll a gerincvelői ideg , ez okozhat fájdalmat vagy zsibbadást . A fájdalom általában kezeljük pihenés és nem- szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek ( NSAID-ok ), vagy más fájdalomcsillapítókkal .
Súly mint egy faktor Matton

Johns Hopkins University felsorolja feleslegben súly , vagy az elhízás egyik oka a domború és herniated lemezeket. Kezében extra súlyt helyez hozzáadott törzs hátoldalán , ami okozhat, vagy súlyosbíthatja a domború lemez .
Megelőzésére /kezelésére

A rendszeres testmozgás segíthet megelőzni domború lemezek javítása alapvető erő, a rugalmasság és a testtartás , ami csökkenti a sérülésveszélyt . Az is segít enyhíteni a tüneteket, domború lemez két módon. Először is, a testmozgás enyhíti a fájdalmat , a domború lemez . Másodszor , a rendszeres testmozgás is segít elveszíteni túlsúly , enyhíti a hát törzs .
Szempontok

Egy domború lemezre kell előznie a porckorongsérv , amely a lemez valóban feltöri és a folyadék szivárog ki . Ha a tünetek egy domború vagy porckorongsérv , konzultáljon orvosával , hogy meghatározzák a legjobb kúra .