Hogyan kezeljük a rossz testtartás Teens

Sok tizenéves szenved a rossz testtartás . Ez lehet az oka, hogy számos tényező , többek között a napi tevékenységek és a stressz az iskola túl komolyabb gerincbetegségek . Rossz testtartás is, hogy a tinédzser úgy tűnik , hogy hiányzik a bizalom , és válhat egy komolyabb szokás az évek során. Cím a probléma fejét . Van néhány dolog, hogy tartsa szem előtt, amikor így . Utasítások
1

Beszéljük meg a rossz testtartás és a tinédzser . Lehet, hogy vannak olyan tényezők, mint például a nehéz hátizsák súlya őt le, és befolyásolja a testtartás. Ha az ő hátizsák túl nehéz , meg egy gördülő hátizsák .
2

Legyen a tinédzser gyakorlat ül helyesen egy széken . Ez azt jelenti, ült a hátán és alján teljesen ellen a szék támlájára , és lábát a földön. Ez különösen fontos a tizenévesek, akik töltenek sok időt a laptop. Emlékeztesd a tinédzser , hogy nem használja a számítógépet az ágyban, vagy heverészett a kanapén , a legjobb hely, hogy időt dolgozik egy matematikai feladványt , vagy írásban az esszé egy asztal.
3

Limit idő videojátékok . A görnyedt -over helyzetben sokan ülnek , míg a videojátékok lehet egy másik tényező a rossz testtartás . Fizikai terapeuta Don Mills azt sugallja, miközben videojáték ülések és 20 perc. 20 perc után múlik , tizenévesek kell kelni , és nyújtsd a hátukon.
4

Már a tini gyakorlatot állva egyenesen tartja a fejét, egyenesen az állát felhúzott egy kicsit . A lapockák kell tartani vissza , a mellkasa kell előre, és a gyomra kell felhúzott be Súlya kell a golyók a lábak .