Élelmiszerek Cure Psoriasis

A pikkelysömör egy közös bőr probléma jellemzi száraz , vastag, vörös, hámló foltok a bőrön . Ezek elsősorban a könyök, a térd és a fejbőrt. A pikkelysömör az eredménye a túltermelés az új bőrsejtek . Úgy tűnik, hogy egy kapcsolat a pszoriázis és a stressz , valamint a diéta. Hogy néhány étrendi változtatások is pozitív hatással , és még hátra , pikkelysömör. Zöld leveles zöldségek

zöld leveles zöldségek, mint a brokkoli, káposzta és kelbimbó tele vannak folsav , ami a természetes formája a folsav . A folsav vitamin , hogy tanulmányok csökkentheti pikkelysömör. 1
természetes cukrok

Fontos , hogy ne a cukor , ha Ön pikkelysömörben szenved . Cukor társul fellángolások és a bőr panaszok. Vágja ki üdítők és cukros ételeket. Ha van egy édesszájú , élvezze a gyümölcs és használja néhány a sok cukor alternatíva , mint a mai agave nektár és xilit .
Omega- 3 zsírsavak

az olajos halak, mint például a lazac , a szardínia és a makréla gazdag forrásai az omega -3 zsírsavak, amelyek ismert, hogy gyulladáscsökkentő. A vizsgálatok azt mutatták, hogy a krónikus psoriasis , akik fogyasztottak 150g olajos hal egy nap képes volt csökkenteni a szteroid krémek . Lenmag , kendermag és a Chia mag is gazdag az omega -3 zsírsavak . Ők is hasonló hatást olajos hal és értékes élelmiszer a betegséget . Magok lehet szórni a saláták és a gabonafélék .
Brazil dió

brazil dió magas a szelén , amely szükséges az enzimek, amelyek pozitív hatással pikkelysömör.
probiotikumok

probiotikumok szükséges az egészséges emésztőrendszert . Ha nincs elég jó baktériumok, hódítók , mint az élesztő és a káros baktériumok veheti át , ami számos betegség , többek között pikkelysömör. A probiotikumok is segít a szervezetnek a méreganyagok, amelyek gyulladást okozhatnak , amely elvezet a pikkelysömör. Formái probiotikumok lehetnek bio -live joghurt , kefir és a kombucha .
Ételek, amelyeket kerülni

mellett , cukor, más élelmiszerek okozhat pikkelysömör , vagy csak rosszabb lesz közé tartozik a búza, glutén , élesztő-és tejtermékek. Mindezek élelmiszerek gyulladást okoznak , amely felelős a bőr rendellenességek, például pikkelysömör. Lényeges, hogy az emberek, akik ezt a problémát enni elsősorban gyógyító ételek.
Napfény

, míg a nap nem étel, ez része a gyógyító diéta pikkelysömör . Még a hagyományos orvostudomány felismeri a nap, mint egy fontos gyógyító számára a bőr állapotát . Rendszeres napsugárzástól enyhíti a gyulladást , és segíti a testet a gyártás minden fontos D-vitamin , amely arról ismert, hogy gyógyítani pikkelysömör .