Egyszerű 7 Day Juice Detox

Akarta , hogy egészségesebb egy nemes törekvés , de sokan nem tudják, hol kezdjem . Az egyik módszer magában foglalja olyan lé méregtelenítő. Sok vita van a megfelelő időtartam a gyümölcslé méregtelenítés , de hét napig úgy tűnik, hogy a konszenzus , mivel úgy vélik, hogy ez csak ebben az időszakban , hogy a szervezet valóban elkezdi megtisztítani a méreganyagoktól és a beépített hulladék . Azonban soha ne kezdeni a méregtelenítő ennek hossza anélkül, hogy konzultálna orvos. Mielőtt a Detox

Mielőtt elkezdené a juice méregtelenítés , ez egy jó ötlet, hogy elválasztott gyerek le magad bizonyos anyagokat , hogy a folyamat kevésbé sokk a szervezetben . Például kivágott koffein, az alkohol , a tejtermékek, finomított cukor , a hús és a tojás előtt a méregtelenítés . Akkor megszünteti ezeket a dolgokat a diéta lassan több mint egy hétig . Csak győződjön meg róla, hogy nem elfogyasztott őket hét nap kezdete előtt a lé méregtelenítés .
Mit várhat a Fast

Miután elkezdte a juice méregtelenítés , akkor éhes elején. Ha úgy érzi, az éhségérzetet , egy korty gyümölcslé. A legjobb gyümölcslevek inni , miközben detoxing közé kelkáposzta , sárgarépa , alma, spenót , répa , ananász és a zellert. Érdemes távol marad citrus gyümölcslevek lehetnek kemény a gyomor . Győződjön meg arról , hogy az akár 64 oz. gyümölcslé minden nap együtt bő vízzel . Ez kell tartani a gyomor megtelt, elhárít az éhségérzetet , és tartsa meg táplált . Fejfájás , emésztési zavar és a fáradtság normális mellékhatásai a gyümölcslé méregtelenítő. Azonban, ha szédül , és rosszul , akkor abba kell hagynia a gyors és azonnal orvoshoz kell fordulni .
Breaking the Fast

követően a hét napos juice Detox , akkor kell újra bevezetni ételt a diéta olyan lassan, hogy a mellékhatások elkerülése érdekében . A nyolcadik napon a detox terv , enni egy pár darab tömör gyümölcs , párolt zöldség. A következő napon , egy salátával és rizzsel . Bevezetése húskészítmények vissza a diéta a következő napon , de érdemes kezdeni a halak , hanem a nehezebb fehérje, mint a marhahús. Breaking gyors a remek alkalom, hogy bármilyen mellékhatást bizonyos élelmiszerek. Ahogy újra bevezetni a szilárd ételeket , vegye figyelembe a reakciók őket, így lehet módosítani a diéta a jövőben.
Ki ne végezzen Juice Detox

nem mindenki képes részt egy hétnapos juice méregtelenítő. Ezek az emberek azok, a hipoglikémia , a cukorbetegség , vese-vagy májbetegség , étkezési zavarok , vérszegénység , vérnyomás problémák , a rák , a szívbetegségek vagy asztma , mint a méregtelenítés ronthatja a tüneteket , vagy súlyos negatív hatásokat . Ne kezdj juice méregtelenítő program bármilyen hosszúságú anélkül, hogy konzultálna orvosával .