Hogyan kezeljük Fibromyalgia A Trigger Point terápia

Fibromyalgia egy krónikus fájdalom, betegség, ami nehéz mozogni, és töltse ki még a legegyszerűbb fizikai feladatokat . Az emberek nem csak arról szól semmit, hogy megoldja a problémákat , amikor a krónikus fájdalom . Ha a hagyományos gyógyszerek nem működnek , trigger pont terápia lehet egy okos alternatíva . Utasítások
1

Nyúlik az ízületek és az izmok a testedben , amely okozza, a legtöbb fájdalmat . Ez előkészíti az izmokat is dolgozott, azáltal, hogy oxigéndús vér áramlik be a kiváltó pontok kis adagokban egy izom a szerződés önkéntelenül , majd fájdalmat okozhatnak, és zavar . Ügyeljen arra, hogy megtalálják a kiváltó pontokat megfelelően, mivel ezek nem mindig a foltok, hogy fáj a legjobban . De ezek az okok a fájdalom .
2

Jelentkezzen masszázsolaj vagy gyógyszeres balzsam a kiváltó pont területet. Fűtött kenőcsök is növeli a vér áramlását , és segít lazítani egy izom , ami okozza a fájdalmat . Ez csökkenti a súrlódást a bőrön , amely lehetővé teszi, hogy a masszázs a trigger pont hatékonyabban .
3.

gombbal lépjen be a trigger pont egy masszázzsal eszköz. Ezek a széles körben rendelkezésre osztály és drogériákban és jönnek a különféle típusú . Akkor vedd azt, amelyik több, szögletes , mint kerek , ahogy akar majd alkalmazni tud annyi irányított nyomás, hogy a ravaszt pontot , amennyit csak lehet .
4

gyakorlat shiatsu és más technikák az kiváltó pont . Shiatsu masszázs általában magában kemény mozdulatokkal végzett a hüvelykujjával . Meg kell alkalmazni, és engedje nyomást a kiváltó pont lassan , de akkor kell használni nagy nyomást. Nem csak enyhe nyomást hatástalan , mint görcsök perzisztens, de okozhat az izmok szerződést , mint egy védelmi mechanizmus .
5

Ismételje meg a szakaszok alkalmazása után ismételt nyomást az összes kiváltó pontok kap tejsav áramlik az izmokat . Végezze el ezt az eljárást , amilyen gyakran csak lehet, és tudomásul veszik, hogy mennyire jól működik .