Hogyan Spot masszázs Trigger pont az ízületekben

Bár trigger pontokat , gyakran érzem, ők az ízületek, a trigger pontokat , amelyek befolyásolják ízületek szinte mindig található a környező szövetekbe . A helyszínen trigger pontokat , amelyek hatással vannak az ízületek óvatos feltárása az ujjaival , és visszajelzést a személy a kiváltó pont fájdalmat. Utasítások
1

Kérje meg a személyt , aki egyre trigger pont masszázs , ha ő van-e fájdalom, a szorongás vagy a mozgásképesség elvesztése vagy körülötte ízületek. Tudja meg, hogy ő van-e egészségügyi kérdések vezethet ez a fájdalom , például ízületi gyulladás vagy a korábbi sérülések, a fájdalom nem kapcsolódik közvetlenül kiváltó pontokat. Ennek tudatában is segít , hogy hol kell, hogy külön ellátás keres trigger pontokat .
2

részesülő személy a ravaszt masszázs tudja, hogy amint felfedezi az ízületei , akkor előfordulhat enyhe fájdalmat vagy kellemetlenséget ha talál egy kiváltó pont , és a fájdalom jelenhet meg egy másik része a test , mint amit megható. Ha tudja ezt előre, ő kevésbé valószínű, hogy húzza el , ha nem talál egy trigger pont így felfedezheti , hogy hatékonyabb.
3

munka óvatosan körül az érintett ízület , helyüket az izmok hogy csatolja hozzá. Ismerd fel, hogy a trigger pontok lesznek mellette csontok és az ínszalagok , valójában nem rájuk.
4.

Press óvatosan bármilyen kemény és csomós izmok talál az ízületek körül , fel-le mozgatásával a hossza.

5

Érkezés azzal a személlyel , ahogy a munka körül a közös. Kérd meg, hogy elmondjam, hogy úgy érzi, a szélsőséges gyengédség , ha megtapogat izmai . Amikor igen, akkor már valószínűleg észrevette a trigger pont .
6

Apply állandó nyomást a kiváltó pont , hogy engedje el .