Nem lehetséges két nap alatt teljesen megtisztítani a szervezetet a dohányzásból származó nikotintól és egyéb méreganyagoktól. A nikotin és metabolitjainak eliminációja a szervezetből egy fokozatos folyamat, amely több héttől hónapig is eltarthat. Az elimináció sebessége olyan tényezőktől függően változhat, mint a dohányzás intenzitása és időtartama, az egyéni anyagcsere és egyéb tényezők. Ahhoz, hogy hatékonyan megtisztítsuk szervezetünket a dohányzással összefüggő méreganyagoktól, fontos az egészséges életmód fenntartása, a rendszeres testmozgás és a sok vízfogyasztás. Ezenkívül, ha szakmai útmutatást és támogatást kér az egészségügyi szolgáltatóktól vagy a leszokási programoktól, az segíthet eligazodni a dohányzásról való leszokás és a hosszú távú absztinencia fenntartása folyamatában.
