Egészség és a Betegség
Bár az utolsó cigaretta az első lépés, a dohányzásról való leszokás , ez a kezdete a hosszú távú hatások után a dohányzásról való leszokásban . Húsz perccel azután, hogy már az utolsó cigarettát, akkor a vérnyomásesés . Körülbelül nyolc órán át , a vér szén - monoxid szintje visszaáll a normál és 24 órával az utolsó cigaretta , már csökkent az esélye a szívroham .
Legfeljebb három hónap
két hét után három hónappal az utolsó cigarettát, akkor javul a vérkeringést és a tüdő elkezd jobban működjenek . Ebben az időben , akkor menjen fel a lépcsőn anélkül, hogy légzési szövődmények. A szaglás kezd egyre világosabb .
Legfeljebb egy év
kilenc hónap , akkor kevesebb rohamok légszomj , kevesebb fáradtság , torlódás , arcüreg problémák és kevésbé köhögés . Ez az az idő , amikor a tüdő kezdenek tisztázni az összes kátrány-és nikotin te belélegzése évek óta. Egy év , fennáll a veszélye egy szívroham kevesebb, mint a fele , mint ami volt , ha maradna a dohányzás. Ön élvezi az ízét élelmiszerek más-más módon , mint korábban .
Öt és 15 év közötti
Miután dohányzásról öt évig , akkor esélye van a szív támadás, ami maradandó károsodást a szív , ez körülbelül ugyanannyi, mint valaki, aki még nem füstölt . A 10 éves , az esély , hogy elkerüljék a tüdőbetegség javul , csakúgy, mint a kialakulásának esélyét a rák a hasnyálmirigy , a vese, a húgyhólyag , a nyelőcső, a torok vagy a száj . A 15 éves , az esély a szívbetegségek , mint például angina , ugyanaz, mint aki nem dohányzik .
Figyelmeztető
Ezek a hosszú távú hatások csak azoknak, akik abbahagyják a dohányzást , és nem esik vissza a szokás időről időre . Egyéb egészségügyi problémák hatással lehet ezeket a hatásokat , és azt , hogy hosszabb ideig tart , hogy a pont a nem dohányzó státuszát .