Egészség és a Betegség
- Csökkenti az állóképességet és az általános szív- és érrendszeri egészséget.
- Megnehezíti a szív munkáját, hogy oxigénnel dúsított vért pumpáljon az izmokba, légszomjat okozva.
- Növeli a szívroham kockázatát edzés közben és után.
Izmok:
- Csökkent oxigénszállítás az izmokhoz, ami fáradtsághoz és csökkent erőhöz vezet.
- Az izmok gyenge oxigénellátása korlátozza az edzések utáni felépülést és növekedést.
- Fokozott izomfeszülés és -merevség, rontja a rugalmasságot.
Légzőrendszer:
- A légutak károsodása, gyulladást, köhögést és légszomjat okoz.
- Csökkent tüdőkapacitás és hatékonyság, ami megnehezíti a mélylégzést.
- Megnövekedett légúti ellenállás, ami megnehezíti a levegő kilökését edzés közben.
Metabolizmus:
- A nikotin megzavarja az inzulin szabályozását, befolyásolja az energiatárolást és az edzés közbeni energiafelhasználást.
- A dohányzás megváltoztatja a glükóz anyagcserét, ami potenciálisan megzavarja az edzés alatti energia rendelkezésre állását.
- Megnövekedett nyugalmi szívverés és anyagcsere sebesség a nikotin stimuláló hatásának köszönhetően, ami befolyásolhatja az edzés hatékonyságát.
Immunrendszer:
- Károsítja az immunrendszer működését, növeli a fertőzésekre való hajlamot és akadályozza az izomzat edzés utáni regenerálódását.
- Felső légúti fertőzések és hörghurut fokozott kockázata.
Érrendszeri egészség:
- Károsítja az artériákat és a vénákat, befolyásolja a vérkeringést edzés közben.
- Az érszűkület miatt csökkent véráramlás az izmokban és a szervekben.
Ne feledje, hogy a dohányzás negatív hatásai a testmozgásra jelentősek lehetnek, és nem érik meg a nikotinhoz kapcsolódó átmeneti "magasságot". A dohányzás abbahagyása az egyik legjobb döntés, amelyet általános egészségi állapota és fittsége érdekében meghozhat.