Dohányzásról való leszokás Tények

Lehet hihetetlenül nehéz leszokni a dohányzásról --- csak 4-7 százalék a dohányosok képesek leszokni "hideg pulyka ". De az is rendkívül fontos, hogy leszokik a dohányzásról , így segít csökkenteni a kockázatot a fejlődő halálos betegségek. Az esélye rugdossa a szokás növekedés , ha megpróbálja a terápia, amely segít leszokni lefaragásával sóvárgást vagy felajánlja támogatását . Kombinálása terápiák --- mint a vevő a gyógyszert , miközben részt vett a támogató csoport --- teszi az esélyét még magasabb. Függőség

Miért olyan nehéz leszokni a dohányzásról ? A nikotin a függőséget okozó anyag cigaretta . Gyárt serkentő vagy nyugtató hatása , attól függően, hogy mennyi a vérben . Idővel tovább tart és több nikotin termelni ezeket a hatásokat , ezért meg kell, hogy a füst több és több. A dohányosok , akik megpróbálnak leszokni hiányzik a érzéseket , hogy a nikotin termel . A nikotin megvonási is a fizikai tünetek, mint fejfájás , ingerlékenység.
Előnyei

Annak ellenére, hogy nehéz leszokni a dohányzásról , megéri . A tested visszanyeri a hatását a dohányzás az idő múlásával , és ez csökkenti a kialakulásának kockázatát a dohányzás okozta megbetegedések. A tanulmány több mint 100.000 ember találta, hogy öt éven belül kilép vágni a szívbetegségek kockázatát a felére, és a stroke kockázatát egyharmadával . 15 év után kilép , annak a kockázata ilyen betegség ugyanaz, mint a nem dohányos . A rövid távú , akkor könnyebben lélegeznek , és jobban ellenáll a fertőzés --- és akkor pénzt takarít meg .
Nikotinpótló

a nikotin helyettesítő terápia ( NRT) termékek segítenek enyhíteni a tüneteket, a nikotin megvonási . Nikotin tapasz , rágógumi és cukorka mind rendelvény nélkül kapható . Javítások jó ellátására állandó mennyiségű nikotin egész nap , de irritálhatja a bőrt . Gum és a rombusz jó csere a cigaretta . A nikotin orrspray és inhaláló receptre kapható . Inhalátorok hasznos utánozzák vesz egy sorsoláson egy cigarettát .
Medication

Számos vényköteles gyógyszerek dolgozik , hogy megfékezze a nikotin utáni sóvárgást . A bupropion ( márkanév : Zyban ) és vareniklin ( márkanév : Chantix ) befolyásolják az agy vegyi anyagok , hogy csökkenteni kell a nikotin . Vareniklin hatékonyabb lehet , mint a bupropion , mert ez is csökkenti a fizikai hatások, a nikotin , így kevésbé kellemes, hogy a cigaretta füst . Ha nem tudja , hogy ezeket a gyógyszereket, akkor lehet előírni régebbi gyógyszerek, mint például az anti- depresszáns nortriptyline vagy a vérnyomás gyógyszer klonidin .
Egyéb módszerek

telefon quitlines nyújthat támogatást és tájékoztatást források kiszállnak. Vannak olyan csoportok számára, akik szeretnének leszokni a dohányzásról . Találkozó más emberek, akik próbálnak leszokni segít utadon. Lehet, hogy egy támogató csoport a munkahelyén , a helyi művelődési központ vagy istentiszteleti hely. Alternatív gyógymódok , mint a hipnózis és az akupunktúra is hasznos lehet a leszokás érdekében .