A dohányzás abbahagyásának hatásai A

Úgy tűnik, hogy a szakadás a dohányzók és a nem dohányzók. A nem dohányzók soha nem értem, miért a dohányos - még minden az adatokat ki arról , hogy mennyire veszélyes a szokás - valaha rászokni . Dohányosok , másrészt , nem érti , hogy bárki is átjutni oly sok évvel az élet anélkül, hogy az eufórikus hatását a nikotin . Végül , a nem dohányzók igaza van , hogy megtalálja a választ az élet szorongás más eszközökkel , mint a cigaretta . A cigaretta ára is emelkedni kezdett , és sok állam betiltotta a dohányzást zárt térben . Az idő elsődleges , hogy kilép , és ez a cikk segít a hamarosan -hoz-lenni nem dohányzó megérteni a káros hatásokat, valamint a jótékony hatását a dohányzás abbahagyása . A nikotin

nikotin egy rendkívül addiktív drog természetesen megtalálható a dohány . Amikor a füst belégzés, a nikotin keveredik különböző testrészek , például a véráramba , a szív , az agy , és természetesen , a tüdőben. Idővel , a dohányos lesz, érzelmileg és fizikailag is nikotinfüggő . Az idegrendszer végül alkalmazkodik az összeget a nikotin a dohányos testében , ezért szükségessé egyre inkább elérni, hogy eufórikus érzés .
Miért ez nehéz leszokni

nélkül nikotin , a test megy keresztül egy várakozási idő , hogy elindul néhány órával az utolsó cigarettát, és eléri a csúcsa 2-3 nappal azután , hogy a . Az elvonási tünetek közé tartozik: szédülés ( tarthat akár 1-2 napon belül kilépés ) DepressionEmotions frusztráció , türelmetlenség , és angerAnxietyIrritabilityTrouble sleepingTrouble concentratingRestlessnessHeadachesEnervationGreater étvágy
azonnali ellátást

A test , csoda az evolúció , hogy indul , hogy visszaszerezze szinte rögtön azután, hogy az utolsó cigarettát . Itt egy idővonal azonnali gyógyulást : 20 perccel az utolsó cigaretta : A szívfrekvencia és a vérnyomás csökken , hogy normal.12 óra : szén-monoxid szint csökken normal.2 hetes és 3 hónapos : tüdő kapacitását javítja a vérkeringést , és elindul , hogy menjen vissza normal.1 a 9 hónap : Kis köhögés és a légszomj . Csillók a tüdőben kezd megfelelően működni tisztítási a tüdőben a nyálka , ezáltal csökkenti a kockázatát infection.Other közvetlen előnyök közé tartozik, amelyek egyre nagyobb kapacitás szív-és érrendszeri erőfeszítéseket , hogy képes íze és illata jobb , a fogak egyre fehérebb , és a leheletű rózsásabb , mint korábban. Egy jótanács: A cél a dohányzásról való leszokás kell gondolt rövidebb kifejezések , mint csökkentve az egyén kockázatát tüdőbetegség. Megy nap mint nap , és látva az eredményeket az önrendelkezés felhalmozódik egymás után ad az ex-dohányos sokkal több bizalmat, hogy a helyes úton . Fókuszban az átalakulás kéznél , valamint a cél a kisebb betegségek kockázatát.
Ezért ki kellett Kilépés

rák , tüdőbetegség , vakság , agyvérzés , szív támadások, a lista gurul az egészségügyi kockázatok a dohányzás. Azonban egy dohányos azt gondolják, hogy ezek a betegségeket fordulnak elő az évek során a szokásos dohányzás és az , hogy amikor a betegség manifesztálódik , kilépek egy rövid sétával elérhető. Természetesen ez a logika alapján nagyon kevés tény , mivel a dohányzás káros hatásainak kezdődik az emberi test , amint az első puff . Ezért nagyon fontos, hogy megértsük - több, mint megérteni, hogy nagyon fontos tudni, hogy mind a test és a lélek - , ​​hogy a dohányzás káros , és a leszokás kellemetlen . A tendencia igaz , de: az előbb az egyik kilép a dohányzás , annál jobb . A megfelelő időben , azonban nem érkezik meg , amíg a dohányos akar leszokni .
Hogyan keressünk Súgó

döntő lépés annak eldöntésében, hogy leszokik a dohányzásról , hogy tudják, erre is van megoldás . Help formája lehet a család és /vagy a barátok, vagy a nikotin programokat. Van néhány telefonos programok, mint például az American Cancer Society Quitline , ami összeköti a beteg a tanácsot . Továbbá , közösség-orientált programok, mint a nikotin Anonymous nyújt támogatást. Ezek a programok megtalálhatók a hívás az ACS at 1-800-227-2345 .