Hogyan dohányzásról könnyedén

leszokás egy nagyon nehéz feladat, bár ez egy bölcs döntés . A nikotin talán az egyik leginkább függőséget okozó anyag a Földön, és a függőség erősíti oly gyakran a gyakoriság, amellyel dohányosok világít . Több lehetőség is van még a rabja dohányos leszokni . Ez az, amire szüksége van
megértése orvos
A recept alrpazolam ( ****) , és a recept diazepam ( Valium ) .
Show More utasítások
1

hiszed vagy nem minden dohányos nem egyforma. Nemrég , amikor voltam egy barátom, aki vette fel a dohányzás a felnőttkorban , mint a legtöbb ember , akik mennek a másik irányba , rájöttem, nem volt belélegzése , amely feldühítette engem, mint én kénytelen volt belélegezni a füstjének akárcsak más mecénások a kávézóban ültünk kívül . Megdöbbentő számomra az embereknek a száma , akik " faux füst" a modorosság . Aztán ott vannak azok is, akik a füst nagyon ellenőrzött korlátozott mennyiségű cigaretta , mint a saját apja, aki dohányzik naponta. Ez is bosszant , ahogy én látom nem célja , hogy a dohányzás egyáltalán , ha nem jogos függőség nikotin különben te egyszerűen üzembe mérget benned , és halad a többiek.

Tanácsokat ez a cikk nem a könnyű dohányos vagy faux dohányos. Ezek az emberek nem tanácsra van szüksége , hogy kell csak fogást éri őket, nem a tényleges függőség. Valójában ez meglepetést sok dohányos , akik függők , hogy milyen rendkívül sok dohányos nincs fizikai függőség. Sok dohányos minimális erőfeszítéssel és némi akaraterő minden, ami szükséges , hogy adja fel a szokást . Mások számára a történet nem annyira egyszerű.

Meghatározásához olyan szintű függőség mindig kérni egy személy , amikor már az első cigarettát a nap , és mutassa be a dohányzási mintát. A magasan függő dohányos , aki mindig nehezen leszokni szinte mindig egy nehéz reggel dohányos . Hívom ezt beszedik , mivel ezek helyreállítása a nikotin szünet a testükben a saját éjszakai alvást. Erősen rabja dohányosok hajlamosak a füst rögtön ébredés után , majd füst erősen reggel fokozatosan este , és járkált magukat egy állandó nikotin megüt a nap csúcspontja a cigaretta vagy két lefekvés előtt . Azok, akik nem felelnek meg ezt a mintát , és a füst több, később a nap folyamán , vagy sem evés előtt , délben , vagy máskor kijelöl egy sokkal könnyebb idő kilépek .
2

Sok gyógyszer ott , mint mint Zyban , Chantix és a nikotin pótlása kezdve a hamis cigaretta javításokat és gumi . A nikotin nem veszélyes az Ön és ténylegesen használják a gyógyászatban betegségek kezelésére , mint például a Parkinson -kór . A veszély a dohányzás jobban a többi anyag megtalálható a dohány és a cigaretta kifejezetten .

Könnyebb dohányosok , vagy nem erősen függővé dohányosok Azt ajánljuk, hogy a folt lépést le, ha szükséges , vagy talán a két engedélyezett gyógyszerek nikotin megvonási mint a Chantix vagy Zyban . Az erős dohányosok, én nem ajánlom ezeket . Inkább azt hiszem, hogy kell, hogy konzultáljon egy nagyon szimpatikus orvos , és megvitatja a kémiai méregtelenítés segítségével alprazolam ( ****) és diazepam ( Valium ) .

Ahhoz, hogy megértsük , miért ajánlom ezeket akarom séta a tünetek a nikotin megvonás . A nikotin megvonási okoz sokasága tünetek az egész szervezetben és a legtöbb kifejezetten az első 72 óra, amely alatt lassan alábbhagy 7-10 napos időszak . A tünetek között lehet testi lelki .

A fizikai tünetek nikotin megvonási Az első három nap közé sóvárgást , a mellkasi szorító érzés, szívdobogás , torokfájás , székrekedés , influenzaszerű tünetek , fejfájás , szédül varázslatok , ájulásérzés , köhögés , szájüregi fekélyek ( fekély, seb miatt a szervezet Detoxing ) , a szorongás és érzéseit deperszonalizáció és derealizáció (idő torz , és úgy érzed, nem vagy önmagad , de minden rendben van lassítva vagy szürreális .)

miatt sor súlyos fizikai tünetek találom az alábbi séma , hogy a legjobb támogatást a dohányzásról való leszokás : az orvosi felügyeletet meg kell adni 15 0,05 mg alprazolam tablettát ( ****) . Meg kell venni ahhoz, hogy nyugodt , ha az első elvonási tünetek jelentkeznek . Általában ez körülbelül 1,5 - 2mg maximum. Ezt követően meg kell venni 0,05 mg 4 óránként az első 24 órában . Azt is meg kell adni 30 5mg diazepam tabletta ( Valium ) . Alprazolam egy gyors hatástartamú benzodiazepinek és a legjobb az azonnali megkönnyebbülés, de Diazepam jobb alvás és hosszabb felezési ideje , ezért jobb, fenntartása folyamatos adagolása a benzodiazepinek . Az első diazepam kell bevenni az utolsó alprazolam az első este . A második nap meg kell venni egy 0,05 mg alprazolam mellett egy 5mg diazepam 4 óránként , ha szükséges. 48 óra elteltével meg kell majd egy 5mg diazepam szükség szerint a többi hét . Ez sikerült elkerülni a legtöbb megvonási tünetek .
3

Végül meg kell foglalkozni a pszichológiai következményei leszokás . Általában az emberek nagyon kötődnek a dohányzás szokása . Ha úgy gondolja, hogy milyen gyakran dohányzik akkor tisztán látni azt erősítik ezt a szokást, sokkal gyakrabban, mint a legtöbb kábítószer-élvezők vagy az alkoholisták megerősítik egymás szokásait , és így természetesen hosszabb gyász időszak . Azt is hajlamosak megy végbe a depresszió , amely egy antidepresszáns lehet előírni , SSRI vagy szelektív szerotonin visszavétel gátlók , a legjobb antidepresszánsok nikotin kapcsolatos megvonási .

Szüksége lesz egy átállási időszakra, és a szükség tanulni a dolgokat , amit társítani a dohányzás a dohányzás nélkül . Ez nem könnyű korrekciós időszak , de meg lehet csinálni .