The Best Stop Smoking módszerek

A Centers for Disease Control and Prevention , közel 45 millió felnőtt amerikaiak vannak dohányosok , 32 millió akik szeretnék , hogy kilép. Bár feltörése függőség , mint a dohányzás lehet az egyik legnehezebb dolog , amit valaha is csinálni , számos hatékony módszer , hogy segítsen sikerrel . Válassza ki az egyik , hogy működik a legjobban az Ön számára. By the Book

Allen Carr , a szerző a "Easy Ways a dohányzásról " füstölt 100 cigarettát egy nap , mire megtalálta a technikákat és módszereket , hogy segített neki leszokni könnyen és a szorongás, hogy a jellemzően a kilépés .

könyve, a bestseller , eddig több mint 4 millió példányban kelt el. Mr. Carr tárgyalja technikákat, hogy segítsen elkerülni a kísértésnek , hogyan kell kezelni a megvonási tünetek és segít felfedezni a pszichológiai oka a függőség .
Hypnosis

elméd két szint : a tudatos és a tudatalatti . A tudatos elme rezonál a gondolatok a tudatalatti elme bocsát ki . Megváltoztatásához ezek a hiedelmek , mint például a szükség vagy a vágy, hogy füst , akkor kap , hogy a tudatalatti .

Hiteles hypnotherapist mozog már a tudatos szintre, és használja bizonyos szavak és gondolatok , hogy részévé vált a tudatalatti . Ezek a szavak és a gondolatok , hogy mit kezd társítani a dohányzás , ha már felébredt a hipnotikus állapot.

Ez a módszer a sikerességi arány 66 százalék azok körében próbál leszokni .


nikotinpótló terápia

nikotinpótló terápia csökkenti a sóvárgást és a megvonási tünetek, az emberek úgy érzik, ha a dohányzásról való leszokás . Ezek a termékek a nikotin engedje a nap folyamán , ami lehetővé teszi a dohányosok , hogy tegye le a cigarettát , miközben fokozatosan felszabadítja magukat a függőség.

A nikotin helyettesítő terápia formájában érkezik egy tapasz , rágógumi , egy inhalátor és a gyógycukorkák , amelyek rendelkezésre állnak a vényköteles és a pult felett .

közben használják a nikotinpótló terápiás módszerek , akkor is keresni egy támogató csoport , amely foglalkozik a pszichológiai hatások a dohányzás.
Medication

vareniklinről , eladott márkanév alatt Chantix , a gyógyszer csak receptre kapható , és működik két módja van: segít csökkenteni a megvonási tünetek gyakran jár a dohányzás abbahagyását , és blokkolja a nikotin receptorok a agyban, ami a dohányzás kevésbé élvezetes.

szerint Thomas Glynn , igazgatója, a rák a tudomány és trendek az American Cancer Society , Chantix olyan gyógyszer, ami a leghasznosabb a dohányosok, akik megpróbáltak leszokni alternatív módszerek felhasználásával mint például a nikotinpótló terápia nem járt sikerrel . A klinikai vizsgálatok során , 44 százaléka a dohányosok kilép sikeresen követően azonnal 12 hetes kezelés Chantix .