Tippek a leszokás dohányzás cigaretta a nikotin tapasz

Amerikaiak milliói a vágy, hogy leszokik a dohányzásról , de sok hiányzik az akaraterő . Ezért nikotinpótló terápia termékek, mint például a nikotin tapasz jött létre . A tapasz segítséget azoknak, akik szeretnének leszokni azáltal, hogy csökkenti a sóvárgást , és minimalizálják a megvonási tünetek. Még mindig vannak olyan lépések, amit megtehetsz használata közben a foltot, amely növelheti az esélyét a kilépés a jó. Hogyan Patch működik

nikotin tapasz művei fokozatosan felszabadító nikotin a szervezetben a nap folyamán. Ez egy transzdermális tapasz , ami azt jelenti, a nikotin szabadul fel a külső réteg a bőr , majd áthalad a szervezetben. Bár ez egy hatékony módszer a dohányzásról való leszokás , nem gyógyítja azonnali vágyat , mint néhány más nikotinpótló termékek nem .
Choose Your Strength

foltok jönnek három különböző dózisban : 21 mg, 14 mg és 7 mg . Az adagolást kezdődik attól függ, hogy hány cigarettát szívsz naponta. Ha dohányzik, több, mint 10 , meg kell vásárolni a 21 mg javítást első és továbbra is rajta hat héttel korábban lépett le a 14 mg patch. Ha dohányzik, 10 vagy kevesebb egy nap, akkor vásárolja meg a 14 mg javítást első és továbbra is rajta négy hétig, mielőtt lelép a 7 mg .
A tapasz viselése

kell viselni a tapaszt, ugyanabban az időben minden nap; ez megkönnyíti az Ön számára, hogy emlékszem, amikor meg kell változtatni . Azt lehet viselni időszakra 16 és 24 óra között ; Azonban , ha nem érez vágyat , amint felébredsz , vegye le az esti lefekvés előtt - okozhat álmatlanságot és furcsa álmokat .

lehet viselni bárhol a testen , amely mentes a haj , de a felkar egyik kedvenc választás sok . Még mindig jobb , hogy viseljen a tapaszt egy új helyszínen minden nap egy héten , hogy elkerülhető legyen a bőr irritáció vagy bőrkiütés a ragasztó .
Dohányozzon vagy ne dohányozzon

az FDA helyezett figyelmeztetést a dobozt, hogy hagyja abba a dohányzást , mielőtt elkezdi visel a javítást, és nem dohányzik , amíg van egy-egy . Ha ezt teszi, nem kívánt mellékhatásokat okozhat , mint például hányinger, hányás és szédülés . Ugyanakkor a Duke Center for nikotin és a dohányzás abbahagyását tanulmányt , amelyben 50 százalék a résztvevők füstölt első két hetében a javítás, és a másik fele nem. Az eredmények azt mutatták, hogy azok, akik füstölt viselése közben a javítást két héten megduplázódott a siker aránya , és leszokni a dohányzásról hamarabb, mint a második csoport , míg a szenvedés nem rossz mellékhatása. A állítás , hogy a beállítás a kilépés időpontját két héttel A tapasz viselése növelheti az esélyét a sikeres leszokás .
Kombinálni viselkedési Support

A tapasz segít a fizikai mellékhatások szenvedett , miközben megpróbál leszokni a dohányzásról , de még mindig kell , hogy elmúlt a pszichológiai hatások . A gyártók a patch javasoljuk ötvözi a kezelést viselkedési támogatást , hogy növelje esélyét a sikerre. Vannak különféle nikotin tapasz márkák , és a legtöbb saját támogató csoport , akik vásároltak a terméket.