Hogyan Chew Súgó dohányzásról

leszokás nagyon nehéz, mert a nikotin erős függőséget okoz . Mint dohányos, nincs kétségem afelől, próbálta megtörni a szokás, többször is. A dohányzás nem csak a fizikai függőség , hanem a pszichés függőség . A törvény elérésének a csomag cigarettát , meggyújtotta , szuszogva , belégzés , és pöckölte a hamut mind nagyon beleivódott a dohányos mindennapi életét. A legtöbb dohányos , hogy amikor kilép , akkor nem tudom, mit kell a kezüket. A füstmentes dohánytermékek egy lehetőség néhány dohányosok , hogy szálljon le cigarettát . Ez az, amire szüksége van
füstmentes dohány
Dohány csomag
snus tasak

Show More utasítások
1

Próbálja füstmentes dohány helyett cigaretta nem lehet jó ötlet, attól függően, hogy tekintettel a füstmentes dohánytermékek. Chew , mivel néha az Egyesült Államokban , nagyon különbözik attól, amit a svéd is használnak évek óta. Ez az úgynevezett snus - ejtsd: mint a " hurok " egy " s" az elején . Snus olyan por formájában , amely a dohány és a gőzzel pasztőrözött gyógyítható gyógyítható helyett tűz van , mint az amerikai tubák . Ez a gőz a folyamat csökkenti a rákkeltő anyagok , és ezáltal az egészségesebb termékek , mint a cigaretta vagy tubák.

Snus kétféle módon , laza vagy tasak , ahogy az amerikai tubák . A tasak népszerűbbek azok számára, akik arra használják, hogy leszokik a dohányzásról, míg a laza több népszerű azok között, akik kezdték használni , és soha nem dohányzott . Svédországban a snus mennyisége nagyobb, mint a felhasználók száma a dohányosok . A daganatok által okozott típusú nikotin termék csökkent Svédországban , mint inkább a lakosság leszokni a dohányzásról javára snus használatának . (Lásd a 3. hivatkozás)
2

Vásároljon egy doboz svéd snus tasak vagy amerikai tubák tasakokat a helyi dohány boltban. Svéd snus kapható az Egyesült Államokban , de a márka kapható korlátozottak . Meg lehet vásárolni az online boltokban az Egyesült Államokon kívül is .
3

Lépjen ki az összes dohányzás előtt a füstmentes dohánytermékek vagy a snus . A legegyszerűbb módja , hogy indul a nap nem cigarettát és használja snus vagy tubák a helyükön. Ha rendszerint könnyű az első cigaretta a nap , használjon snus vagy tubák helyett .
4

Tegyen egy köteg svéd snus alatt a felső ajak elöl ; kevesebb a nyálmirigyek ezen a területen , hogy a snus termék természetes köpni -mentes. Ha az amerikai tubák , tegyük az alsó állkapocs között, a fogíny és a hátsó fogak. Ez köpni -mentes is, de azért, mert több nyálmirigyek az alsó állkapocs , akkor termel néhány köpet. A nikotin elégedettség tart 30-45 percig .