Hogyan hagyja abba a dohányzást foltok

leszokás az egyik legjobb dolog, amit tehetünk az egészségre. Azáltal, hogy ezt a lépést, akkor csökkenti a kockázatát, többféle rák , valamint a szív betegség. Azonban nehéz leszokni a dohányzásról , de a dohányzásról való leszokást segítő , mint például a nikotin tapasz , lehet, hogy az átmenet könnyebb. Utasítások
1

Alkalmazza a nikotin tapaszt a test , és indítsa el a legnagyobb erő patch. Hagyja a tapaszt a maximum 24 óra. A tapaszok nikotin a szervezetben folyamatosan közben viselni , hogy csökkentsék a hatását a nikotin megvonás . A tapasz is kap , amivel érzi folyamatosan egész nap , mert nincs "nagy " után egy cigarettát , majd egy "alacsony " , ha azt szeretné, egy füst .
2

Alkalmazza egy új tapaszt másnap , de egy másik része a test . Alkalmazása két tapaszt ugyanarra a helyre egy héten belül okozhat bőrirritációt . Vannak, akik tapasztalattal alvás zavar , míg a tapasz szerint MayoClinic.com . Ha igen, a 16 - órás javítások áll rendelkezésre, amely segíthet , vagy meg tudná venni a tapaszt , miközben alszol . Ugyanakkor a tapasz eltávolítását éjszaka megnehezítheti a reggel , mert akkor vágynak a nikotin , amíg bele a következő patch , és hatályba lép.
3

Folytassa a tapaszt naponta, amíg a legerősebb is elment , majd a közép - erő is, akkor a leggyengébb is. Ez jellemzően között nyolc és 12 hét befejezni a javításokat. Szerint a Kanadai Egészségügyi Minisztérium , nagyon erős dohányosok számára lehet hasznos a tapasz még hosszabb .