Hogyan kell megtörni a dohányzás szokása

Fontos, hogy hagyja abba a dohányzást , nem csak az a személy, aki dohányzik , hanem az egész nép, hogy a személy kapcsolatba kerül , valamint a környezetre. Annak érdekében, hogy hagyja abba a dohányzást , megfelelő stop dohányzás tips.com , egy személy , hogy szeretné abbahagyni a dohányzást , hogy erre. A siker érdekében , azt mind az akarat, hogy kilép, és a gondolkodásmódot, hogy a személy fog lépni . Ne " próbálja meg " , hogy kilép. Utasítások
1

Gondolj pozitívan a leszokás és negatívan a dohányzás hatását a szervezetben. Az American Cancer Society , a dohányzás okozhat nem csak a rákot , hanem a krónikus bronchitis , COPD ( krónikus akadályozott tüdőbetegség) és a tüdőtágulat. Mindezek a betegségek vezethet korai halál.
2

Készüljön a leszokásra beállításával a dátum , a tanulás a különböző segédanyagok ( nikotin rágógumi és javítások) , és azt mondta a barátok és a család a terv a dohányzásról való leszokásban . E közlemény megteremti a támogatási rendszer irányítani a személy a megfelelő irányba.
3

Válaszd ki a stop- dohányzó támogatást, ha szükség van rá. Néhány ember kilép segítsége nélkül az eszközök , míg mások nem . Amellett, hogy a nikotin tapasz és az íny , szerint , hogy hagyja abba a dohányzást - tips.com - , vannak nikotin orrspray , pasztillák, pirulák és inhalátorok is rendelkezésre áll. Orvoshoz kell fordulni , melyek segítenek eldönteni , melyik a legjobb választás az egyén .