épít rapport a személy értékelt . Ezt meg lehet tenni a saját bevezetése , alkalmi beszélgetés és vita , hogy mi várható az értékelés során .
2 Érdeklődj kapcsolatos célok a dohányzás .
megkérdezni, hogy a dohányos is adott kapcsolatos célok a dohányzás, például a kilépés vagy csökkentésével . Ha a dohányos érdeklődik a kilépés , tisztázza a várható időn belül , mint például 30 napon belül , vagy 6 hónap .
3 Mérje dohány típusát , mennyiségét és gyakoriságát használni.
Kérdezd dohányzás függőség , mint például , hogy milyen típusú dohány ( cigaretta , pipa , szivar , vízipipa ) , az összeg és a frekvencia füstölt ( 20 cigarettát naponta, két órás vízipipa munkamenet hetente kétszer) .
4 kávézás egy közös ravaszt.
Kérje aktuális ravaszt. A trigger olyan szokás , helyzet vagy érzelem , hogy tudatosan , vagy tudat alatt megelőzi a cselekmény dohányzás. Triggerek is lehet minősíteni viselkedési ( szokások, mint például étkezés után, vagy menet közben ) , érzelmi ( stressz vagy boldogság) és környezeti ( hogy körül más dohányosok otthon vagy munka) .
5 dohányzás okoz számos egészségügyi problémát .
Kérdezze esetleges dohányzással kapcsolatos egészségügyi problémák , mint például az asztma , tüdőtágulat vagy a szívbetegség . A dohányosok is azonosítani tünetek, mint a légszomj , alacsony energia- vagy a magas vérnyomás . További , de kevésbé nyilvánvaló dohányzással kapcsolatos egészségügyi problémák közé tartozik a cukorbetegség , a magas koleszterinszint vagy a perifériás érbetegség .
6. A legtöbb egyén rászokni , mint egy fiatal tinédzser.
Kérdezd dohányzási , beleértve az időtartamot és előzetes kilép. Az időtartam lehet meghatározni , hogy felkéri az életkor, amikor az egyes kezdtek dohányozni . Mielőtt kilép közé tervezett kísérlet , hogy hagyja abba a dohányzást , vagy más váratlan alkalommal nélküli dohány ( pl. hogy kórházba ) . Kérdezd meg a módszereket és időtartamát múlt kilép. Módszerek közé tartozik a nikotinpótló terápia , vényköteles gyógyszer, részt osztályok , elvékonyodó vagy hideg pulyka .