Mit jelent a kiterjesztett problémaközpontúság?

A kiterjesztett problémaközpontú kifejezés gyakran használatos a tanácsadás és a pszichológia területén. A terápia olyan megközelítésére utal, amely a kliens problémáira, valamint azokra a tényezőkre összpontosít, amelyek hozzájárulhatnak a probléma kialakulásához. A terapeuta együttműködik a klienssel, hogy részletesebben megértse problémáit, és azonosítsa az esetlegesen előforduló mintákat vagy mögöttes problémákat. Ez a fajta terápia hasznos lehet azoknak a klienseknek, akik nehezen tudják megérteni vagy megbirkózni problémáikkal, valamint azoknak, akik hosszú távú változásokat szeretnének elérni az életükben.

Számos különböző technika használható a kiterjesztett problémaközpontú terápiában. A leggyakoribbak közül néhány:

* Kognitív-viselkedési terápia (CBT) :A CBT az ügyfél gondolatai, érzései és viselkedése közötti kapcsolatra összpontosít. A terapeuta a klienssel együttműködve azonosítja a negatív gondolkodási mintákat és viselkedéseket, és egészségesebb megküzdési mechanizmusokat dolgoz ki.

* Dialektikus viselkedésterápia (DBT) :A DBT a CBT egy olyan típusa, amelyet eredetileg borderline személyiségzavarban szenvedők számára fejlesztettek ki. Megtanítja az ügyfeleket érzelmeinek szabályozására, stressz kezelésére és kapcsolatok kialakítására.

* Elfogadási és elkötelezettségi terápia (ACT) :Az ACT arra a gondolatra összpontosít, hogy a kliensek megtanulhatják elfogadni nehéz gondolataikat és érzéseiket, és elkötelezhetik magukat a céljaik elérésére irányuló cselekvés mellett.

A kiterjesztett problémaközpontú terápia egy együttműködésen alapuló folyamat, és a terapeuta szorosan együttműködik a klienssel, hogy egyéni szükségleteihez igazodó kezelési tervet dolgozzon ki. Ez a fajta terápia hasznos lehet azoknak az ügyfeleknek, akik különféle problémákkal küzdenek, mint például:

* Szorongásos zavarok

* Depresszió

* Étkezési zavarok

* Kábítószerrel való visszaélés

* Párkapcsolati problémák

* Trauma

Ha problémával küzd, és szeretne többet megtudni a kiterjesztett problémaközpontú terápiáról, javasoljuk, hogy beszéljen terapeutájával.