Egészség és a Betegség
Egészség

Mi a jó stressz?

Eustress .

A negatív vagy „rossz” stresszel ellentétben az eustress jótékony hatással van az egészségre. Az eustressz akkor tapasztalható, ha egy kihívás vagy igény az irányítás érzésével és a személyes fejlődéssel párosul. Például a munkahelyi előléptetés megterhelő lehet, de energizáló és kifizetődő is lehet, ami nagyobb kreativitáshoz és termelékenységhez vezet. A testmozgás vagy a versenysportban való részvétel szintén eustresszt okozhat. Az eustress fogalma a stressz teljes elkerülése helyett a kihívások és a személyes erőforrások közötti egyensúly megtalálásának fontosságát hangsúlyozza.

Egészség és a Betegség © https://hu.265health.com/