Mi a 3 fő érzelmi szükséglet?

1. Az összetartozás érzése. Ez az igény akkor teljesül, ha úgy érezzük, hogy kapcsolódunk másokhoz, és elfogadnak olyannak, amilyenek vagyunk. Érzelmi jólétünk szempontjából fontos, hogy érezzük a családunkhoz, közösségünkhöz és világunkhoz tartozás érzését.

2. A hozzáértés érzése. Ez az igény akkor teljesül, ha úgy érezzük, hogy képesek vagyunk jól csinálni a dolgokat. Érzelmi jólétünk szempontjából fontos, hogy érezzük, hogy képesek vagyunk és eredményesek vagyunk az életünkben.

3. Az autonómia érzése. Ezt az igényt akkor elégítjük ki, ha úgy érezzük, hogy mi irányítjuk saját életünket. Érzelmi jólétünk szempontjából fontos, hogy érezzük, szabadon dönthetünk, és saját értékeink szerint élhetjük életünket.