Érzelmi stressz tüneteit

Mindenkinek kell kezelni a stresszt időről időre : az élet nem mindig könnyű, és a nyomás a munka és a kapcsolatok vezethet mértéktelen mennyiségű frusztráció és szorongás . A stressz a szervezet reakciója az ilyen nyomás : az ösztönös " küzdj vagy menekülj " válasz , amely lehetővé teszi számunkra, hogy reagál a veszélyre . A kis mennyiségben , növelheti a termelékenységet , de a hosszú ideig tartó stressz hatással lehet a fizikai és lelki egészség . A lelki tünetek a stressz gyakran még rosszabb, mint a fizikai jeleket. Ingerlékenység

stressz nagy hatással a hangulatra . Hajlamosak vagyunk arra , hogy mogorva és ingerlékeny , illetve ne vegyen részt a negatív gondolkodás sokkal gyakrabban, mint a megszokott módon .
Kitörések

kéz a kézben ingerlékenység a minta érzelmi kitörések --- haragot , vagy sír fölött viszonylag kisebb incidensek .
Koncentráció

stressz megnehezíti összpontosítani sajátos feladatok végrehajtását . Ez lesz a keményebb döntéseket hozni , és ha igen, akkor gyakran tele van szorongással .
Reménytelenség

szorongás által létrehozott stressz hagy minket érzés túlterheltek , a értelemben, hogy ne legyenek olyan életképes megoldást a problémáinkra.
nyugtalanság

stressz gyakran kíséri a mély nyugtalanság és képtelen megtartani is .