Hogyan felszámolásának akadálya , hogy elérje a célt

akadályok ne sokan megszerzése céljaikat . Azt akarod, hogy leszokik a dohányzásról, például, de a szeretet cigaretta teremt egyik fő akadálya . Már próbáltam leszokni előtt, de mindig lebontják , amikor a sóvárgást vált elviselhetetlenné . A csoda, ha ez lehetséges , hogy kilép . Bár néhány célokat sokkal nehezebb elérni, mint más, a cél elérhető , ha valaki előre jelzi az akadályt , és jön fel egy tervet, hogy ennek megszüntetésére . Utasítások
1

Írja le a világos cél , és miért szeretne elérni azt. Ha leszokik a dohányzásról , akkor nagyobb eséllyel él , hogy az unokák felnőnek, és kérjük a család. Amikor te hullámzó, újraolvastam , amit írtál .
2

lebontása a cél a napi elérhető mérföldkövek . A nap végére , felülvizsgálja a haladást , és állítsa be a céljait a következő napra . Fókuszban a dohányzásról való leszokás egy nap sokkal könnyebb, mint kilépni egy életen át.
3 Álom , mi lenne, hogy elérje a célt.

álom , hogy mi lenne, a cél elérése érdekében . Képzeld el magad él a füstmentes életmód. Foglalkoztatási vizualizáció , amikor az akadály fenyeget, hogy elpusztítja a siker .
4

terv akadály merül fel , és tudja, mit fogsz csinálni . Honlap szerint szakmai ismeretek , az akadályokat le lehet győzni a gondos tervezés és a források elosztása . Terv rágcsál valami egészséges , ha egy cigarettát vágy rúgások , majd a raktárból a hűtőszekrény sárgarépát és gyümölcs.
5

jutalmazza meg magát . Minden alkalommal, amikor elér egy jelentős mérföldkő , adj magadnak egy jutalmat . Ön tudja menteni a pénzt kellene költeni a cigarettára a filmet, és a vacsora , amikor a cigaretta -mentes egy hónapra . Pozitív állítások fontos erősítést - mondd el magadnak, milyen jól csinálsz.