A riasztási fázis az általános adaptációs szindróma válaszának első fázisa, amely során először megjelenik a stresszor. Ezt a fázist a test azonnali fiziológiai és pszichológiai reakciója jellemzi a stresszorokra, például megnövekedett pulzusszámra, izzadásra és fokozott érzékszervekre.
