A stressz akkor okoz leginkább problémát, ha krónikussá és elsöprővé válik, és mind a fizikai, mind a mentális egészségre kihat. A hosszan tartó stressz gyengítheti az immunrendszert, így fogékonyabbá válik a betegségekre. Ez szorongáshoz, depresszióhoz és más mentális egészségügyi problémákhoz is vezethet. A napi kötelezettségek egyensúlyba hozása, az öngondoskodás előtérbe helyezése és a támogatás keresése segíthet a stressz hatékony kezelésében.
