Hogyan áthelyezése után a Death of a Loved One

Semmi sem rosszabb, mint megbirkózni a veszteség egy szeretett személy . Olyan, mintha egy darab a lélek már eltávolították , így ha megsebesült , és a gyászoló a magját . Mozgó után egy ilyen veszteség nem könnyű , és ez időt vesz igénybe . De a folyamat a gyászoló is a gyógyulás folyamatát. Ha megengeded magadnak, hogy menjen át a szakaszokat - lépni, ha úgy érzi, készen áll , és nem valami önkényes menetrend - akkor a fájdalom hagy maga után a meleg és tartós emlékek a szeretett egy, ami ad erőt az elkövetkező években . Utasítások
1

Fogadd el érzéseit. Mindenkinek fáj másképp, és az érzelmek nem mindig lehet megjósolni. Lehet érezni sokk és hitetlenség . Lehet, hogy elkezd sírni a váratlan alkalommal. Lehet, hogy a bűntudat mint megoldatlan kérdések , vagy dolog, amit mondtál , hogy a szeretett egy , mielőtt ő telt el. Lehet, hogy tapasztalat egyfajta szorongás , tehetetlenség , vagy akár fizikai betegség . Ne tagadja ezeket az érzéseket . Ehelyett engedd meg magadnak , hogy megtapasztalják , és elfogadják, hogy ők a természetes és egészséges része a gyászoló folyamat .
2

kap támogatást. A barátok és a család ott van , és számos támogató csoportok léteznek gyászoló család tagjai ( helyi kórházak , terapeuták és temetkezési pont, hogy az ilyen csoportok ) . Akkor viszont őket, amikor szüksége van egy váll sírni vagy egy kis segítség a ház körül , amikor egyszerűen nem hozza magát , hogy a dolgokat tenni. Lehet, hogy nem mindig értem, mit megy keresztül; csak meg kell gondoskodni .
3

Vegyenek részt a hitedet. Ez nem működik mindenki számára, de ha erőt meríteni a vallási meggyőződés , ők is kiváló forrása a kényelem most. Vegyen részt szolgáltatásokat , imádkozni , meditálni , vagy vegyen részt bármilyen szellemi tevékenység hozza meg a békét. Beszéljen a pap , rabbi vagy más egyházi tagja van a veszteség , és hogy vigaszt szavaikat .
4

Vigyázz magadra . Gyász vezethet érzéseit levertség és álmatlanság , ami miatt csökken a fizikai egészség . Kap egy jó éjszakai alvás , és gyakorolja , ha lehet. Maradj távol az alkohol és a kábítószerek , és egyél egészséges ételeket, hogy növeljék az energia szintet . Megtalálja a megfelelő lift az érzelmek .
5

kifejeznie érzelmeit kreatívan. Írja meg érzéseit le egy napló, festeni egy képet , írj egy verset , vagy összerakni egy fotóalbum szentelt a szeretett egy. A csatornák a bánat pozitív módon , amely lehetővé teszi, hogy a munka révén is könnyebben .
6

Legyen részt az életben. Meg kell időt feldolgozni az érzelmek , de ez nem jelenti azt, hogy elzárják magukat a világtól . Lásd a barátok , élvezze a cég a családtagok , menjen dolgozni , és nem a dolog, amit szívesen csinál . Ez nem azt jelenti, figyelmen kívül hagyva az érzéseidet, vagy sem , hogy magát a gyász ideje; meg tudod csinálni , hogy anélkül, hogy egy remete.