Nem emlékszik a menstruációja utolsó napjára Hogyan tudhatja ki, hogy tudja, késik-e?

Ha nem emlékszik a menstruációja utolsó napjára, van néhány módszer, amellyel megpróbálhatja kitalálni, hogy megtudja, késik-e:

1. Használjon időszakkövető alkalmazást vagy naptárat. Ha már használt időszakkövető alkalmazást vagy naptárat, ellenőrizheti nyilvántartásait, hogy megtudja, mikor kezdődött az utolsó menstruációja és mennyi ideig tartott.

2. Számítsa ki ciklusa átlagos hosszát. Ha ismeri ciklusa átlagos hosszát, visszaszámolhat attól a naptól, amikor várhatóan megérkezik a menstruációja, hogy megbecsülje utolsó menstruációja utolsó napját.

3. Végezzen terhességi tesztet. Ha úgy gondolja, hogy késik a menstruációja, érdemes terhességi tesztet végezni. Ha nem terhes, a menstruációnak a következő néhány napon belül meg kell kezdődnie.

4. Ha a menstruációja mindig rendszertelen, számoljon 21 napot. Ez körülbelül a luteális fázis átlagos hossza, az ovuláció és a következő menstruáció közötti idő. Ezután vonjon le 21-et a tesztelés napjából; ez a legutóbbi menstruációjának első napja.

5. Ellenőrizze a nyaki nyálkahártyáját. Ha nem biztos abban, hogy mikor kezdődött az utolsó menstruációja, ellenőrizheti a nyaki nyálkahártyáját, hogy képet kapjon arról, hol tart a ciklusában. Ha a nyaki nyálka tiszta és nyúlós, előfordulhat, hogy peteérése van, vagy ovuláció előtt áll. Ha a nyaki nyálka vastag és zavaros, akkor a ciklus luteális fázisában lehet.

Ha még mindig nem biztos abban, hogy mikor kezdődött az utolsó menstruációja, érdemes megbeszélni kezelőorvosával. Kezelőorvosa segíthet kiszámítani a ciklus hosszát, és meghatározni, mikor esedékes a menstruációja.