Mi az a szokásos viselkedés?

Habitusa , gyakran nevezik rutinok , a viselkedés , hogy rendszeresen ismétlődő , és általában akkor lépnek fel tudat . Szokásos viselkedés tanult viselkedés válik, így az automatikus , hogy a személy bemutatja a viselkedés nem ismeri ő csinálja. Gyakran használják a rendet vagy a szerkezet a mindennapi életben. Míg a legtöbb szokásos viselkedés, mint például ivott a reggeli kávé , ártalmatlan , negatív szokásos viselkedés, mint például a dohányzás , káros lehet a testi és lelki egészséghez . Okai habitusa

Szokásos viselkedés tanult viselkedés . Az emberek megtanulják , és megszerezni az új viselkedési minták nyomán bizonyos ingerekre. A reakció az inger lehet, hogy nem azonnal nyilvánvaló , hogy az egyén, de ha egyszer ugyanazt a választ , hogy az inger többszöri megismétlése , a folyamat tanult, és a viselkedés válik természetessé , mert ösztönös nekünk, mint a légzés , és elenyésző a tudatos gondolkodás . Gondolj amikor először tanult meg biciklizni . Ha a folyamat a pedálozás ben tanult , és megismételte , ez a minta vált második természet.
Típusok habitusa

Míg néhány szokásos viselkedés, mint a reggeli torna rutin lehet pozitív , mások, mint például a dohányzás is okozhat a hosszú távú érzelmi, fizikai és lelki sérülést , és nagyon nehéz legyőzni . Ha a viselkedés túlságosan káros , hasznos lehet felkeresni egy képzett szakember, aki segít Önnek leküzdésében negatív szokásos viselkedését .
Akaraterő

szokásos viselkedések alakulnak szenvedélybetegségek . Mi különbözteti meg a rossz szokás váljon függőség megléte az akaraterő . Amint egy személy ellenőrzése alatt áll a viselkedés, és változtassa meg az akarat, akkor ez csak egy szokás .
Legyőzése Bad habitusa

Bad szokásos viselkedését , mint a a dohányzás vagy a túlzott evés is rendkívül nehéz legyőzni , mert ezek a viselkedések váltak automatikus , öntudatlan típusú memóriát . Akaraterő segíthet az egyén leküzdeni ezeket a rossz szokásokat , azonban az olyan tényezők, mint a stressz okozhat az egyének , hogy térjenek vissza a negatív szokásos viselkedését . János szerint Grobal , vezérigazgatója és alapítója Psych Central, a stressz gyengíti az ellenőrzése alatt a memória és a viselkedés , ami lehetővé teszi az automatikus vagy a szokásos viselkedést a múltból , hogy jobban befolyásos és felülírja a jó szándék és akaraterő .