Honnan tudod, hogy őrült vagy-e, vagy depresszióban szenved?

Harag Ez egy normális, egészséges érzelem, amelyet időről időre mindenki átél. Általában egy adott esemény vagy helyzet váltja ki, és általában meglehetősen gyorsan megoldódik. A harag sokféleképpen kifejezhető, beleértve a verbális, fizikai vagy gondolatok és fantáziák általi kifejezéseket.

Depresszió , másrészt egy mentális betegség, amely befolyásolja az ember hangulatát, gondolatait és viselkedését. Nem egyszerűen szomorúságról vagy levertségről van szó, hanem egy tartós és legyengítő állapotról, amely megzavarhatja az ember mindennapi életképességét. A depressziót számos tényező okozhatja, beleértve a genetikai, biológiai, környezeti és pszichológiai tényezőket.

A harag néhány fő tünete:

- Ingerlékenység

- Olyan érzés, mintha ki akarnál ütni vagy felrobbanni

- Fokozott szívverés és vérnyomás

- Izzadás

- ökölbe szorított kézzel

- Lépés

- Fejfájás

A depresszió néhány fő tünete:

- Állandó szomorúság, szorongás vagy üresség

- Érdeklődés elvesztése olyan tevékenységek iránt, amelyeket korábban élvezett

- Alvási nehézség vagy túlalvás

- Az étvágy vagy a testsúly megváltozása

- Fáradtság vagy energiahiány

- Értéktelenség vagy bűntudat érzése

- Koncentrálási vagy döntéshozatali nehézség

- Öngyilkossági gondolatok vagy viselkedés

Ha düh vagy depresszió tüneteit tapasztalja, fontos, hogy szakemberhez forduljon. A terapeuta segíthet azonosítani érzelmei gyökerét, és stratégiákat kidolgozni azok kezelésére.