Egészség és a Betegség
A szorongás pozitív hatásai:
- Arra ösztönözhet bennünket, hogy felkészüljünk az esetleges veszélyekre vagy kihívásokra, és bizonyos helyzetekben javítsuk a teljesítményünket.
- Segíthet figyelmünket, energiánkat a fontos feladatokra összpontosítani, elkerülni a zavaró tényezőket.
- Kis mennyiségben a szorongás növelheti az éberséget, a tudatosságot és a motivációt, ami jobb teljesítményhez és termelékenységhez vezethet.
A szorongás negatív hatásai:
- Gyengítő lehet, megnehezítve a koncentrációt, a gondolkodást és a döntéshozatalt.
- Nyugtalansághoz és ingerlékenységhez vezethet.
- Előfordulhat, hogy elkerülünk bizonyos helyzeteket, amelyek megzavarhatják életünket, kapcsolatainkat.
- Mentális egészségügyi problémákhoz, például pánikrohamokhoz és depresszióhoz vezethet.
- Fizikailag a szorongás olyan tüneteket okozhat, mint izzadás, szívdobogásérzés, légszomj, izomfeszülés, fejfájás és gyomorproblémák.
- A túlzott vagy krónikus szorongás fizikai és szellemi kimerültséghez vezethet, és negatívan befolyásolhatja az általános jólétet.
- A szorongás ronthatja a kognitív működést, a döntéshozatalt és a kreativitást, és megzavarhatja a napi tevékenységeket és kapcsolatokat.
- Az intenzív szorongás pánikrohamokhoz vezethet, amelyek az intenzív félelem hirtelen fellépő epizódjai, amelyeket olyan fizikai tünetek kísérnek, mint a légszomj, mellkasi fájdalom és szédülés.