Egészség és a Betegség
1992 tanulmánya J. Kabat - Zinn és kollégái próbálták meghatározni , ha a stressz csökkentése technika éberség meditáció segítene betegek szorongásos zavarok . A tanulmány kimutatta, jelentősen csökkenthető a szorongás és a pánik tünetek.
Kognitív terápia és a szorongásos zavarok
május 2009 tanulmánya MF Kavan és munkatársai kimutatták, hogy a kognitív - viselkedési terápia a leghatékonyabb és a hosszú távú kezelés a szorongásos zavarok. Kognitív-viselkedésterápia magában változó negatív , aggodalom termelő gondolatok és viselkedés . A tanulmány elismeri, hogy a kiegészítő ( pl. stressz kezelése ) és az alternatív gyógyászat terápiák nem bizonyult hatékony gyógymód GAD . Ez a megállapítás a széles körben elfogadott a területén szorongásos zavar kezelésére .
Stress Managment segít, de nem gyógyítja meg a szorongásos zavarok
február 2007 tanulmánya SH Lee és munkatársai megvizsgálta, hogy a meditáció alapú stressz- kezelési program hatékony kezelésére emberek szorongásos zavarok . A tanulmány azt mutatta, hogy míg azt tette szorongásos tünetek enyhítésére , nem más problémák enyhítése , amelyek részei a betegség , mint például a rögeszmés kényszeres tünetek , szomatizációs és szociális szorongás.
Klinikai tanulmányok szorongásos zavar kezelése
Azok, akik szeretnének részt venni a klinikai vizsgálatok során a szorongásos zavarok kell menni a szorongásos zavarok Association of America honlapján. Az tagság lapon van egy lista a klinikai vizsgálatok az állam.
Megelőzése szorongásos zavarok
ellazítja a test megszabadul a stressz .
stressz technikák szinte mindig részét képezi a kognitív viselkedési kezelése szorongásos zavarok . A jó stressz-kezelés és az egészséges gondolkodás segíthet megelőzni fejlődését szorongásos zavarok. Ezzel szemben , a rossz stressz kezelése és a negatív gondolkodás kialakulásához vezethet a szorongásos zavarok kiszolgáltatott emberek .