Hogyan kell kezelni a vezetés Szorongás

Ön szenved vezetés szorongás ? Bár a vezetés lehet ijesztő , meg kell legyőzni azt . Ez segít a munka révén a szorongás. Lehet, hogy nem , hogy szereted a vezetés , de ez segít kezelni a vezetés , amikor meg kell tenni. Utasítások
1

Mielőtt elindul, megpróbál tenni valamit , hogy segít elengedni a feszültséget. Megy a futópad hasznos , vagy csinál valamit, hogy igényel ügyességet és figyelmet . Ne ülni és gondolkodni , hogy hajt .
2

Légy kész. Ellenőrizze, előre is engedély, regisztráció, fizetős pénzt stb Nem kell ezeket a dolgokat, egyre aggályok, illetve a zavaró később, mert te már ideges vezetés . Ha vezetés reggel , állítsa ki a ruhákat az este .
3

Tervezze meg az útvonalat, mielőtt elhagyja . Függetlenül attól, hogy használ a GPS rendszer, tudva az útvonal előre hasznos . Ha van egy barát vagy családtag, aki hajlandó egy próbát veled, mielőtt kell vezetni egy adott útvonalon , erre ezért úgy érzi, felkészült .
4

Győződjön meg arról, hogy a teljes tank , mielőtt elkezdi a vezetés , különösen akkor, ha megy a benzinkút egy része a vezetés a szorongás.
5

a fürdőszobában , mielőtt elkezdi a vezetés . Nem kell , hogy elvonta a szükségessége , hogy a mosdóba menet közben .
6

Amikor a kocsiba , kapcsolja be a kedvenc rádióállomás , és lélegezzen mélyeket néhány másodpercig . Mondd magadnak, hogy lehet vezetni, hogy akkor lehet sikeres , hogy érkezik a célba ér , stb Építsd magad a siker .
7

Lélegezz mélyen az egész vezetési út . Ha azon kapod magad pánikba , próbálja meg lélegezzen lassan , hogy nyugodjon le magad . Ha a pánik átveszi , húzza át a az út szélén , amíg úgy érzi, mentálisan képes folytatni vezetés .
8

Gratulálok magad, ha eléri az úticélját . Légy büszke arra, amit elértünk. Csak azért, mert mások nem hiszem, a vezetés nem egy nagy dolog , nem jelenti azt , hogy már nem csak volt egy nagy teljesítmény . Élvezze a siker .