Fizikai és Pszichés tünetek, a krónikus stressz és Szorongás

stressz és a szorongás normális reakció tapasztalt mindenki ijesztő, vagy bizonytalan helyzetekben szerint a Help Guide mentális egészség honlapján. Ők készíteni, hogy szembenézzen a kihívással azáltal, hogy a test és a lélek a " nagy figyelmeztetés . " Ez hasznos lehet , hogy rövid távon , ha kell kezelni a helyzetet , mint ami egy fontos prezentáció , versenyez egy sportcsapat , vagy valami hasonló . Ez lesz a káros, ha a stressz és a szorongás maradni hosszú távon , és nem jár valami különleges . Ehelyett előfordulhat folyamatos testi és lelki tüneteket . Alvászavar

krónikus szorongás és a stressz zavarja az alvási szokások szerint a Help Guide . Előfordulhat, álmatlan éjszaka, vagy találja magát túl sokat alszik . Vagy ezek a szélsőséges okozhatja a szorongás és a stressz, mert a félelem is tartsa meg ébren vagy kipufogó meg annyira , hogy nem akar felkelni .
Ingerlékenység

az érzelmi tartalékokat megérintette a krónikus stressz és a szorongás . Ez lehet, hogy neked ingerlékeny, izgatott és indulatos , Help Guide tanácsolja . Nem lesz türelme , amikor más emberek , vagy a mindennapi problémák , akkor is, ha kisebb , mert akkor mentálisan elhasználódott .
Étkezési problémák

lehet, hogy túl sokat esznek , vagy túl kevés , amikor szenved a krónikus stressz és a szorongás , Help Guide figyelmeztet . A nyugtalanság vezethet túlevés , vagy esetleg kihagy étkezéseket , mert annyira elfoglalva az aggodalomtól . A stressz és a szorongás is okozhat hasi görcsök , hányinger és egyéb fizikai tünetek, amelyek zavarják a táplálkozás szerint a Mayo Klinika .
Koncentrálóképesség zavara

Nem lesz tud koncentrálni más dolog , amikor a stressz és a szorongás folyamatosan fogyaszt a gondolatait. Lehet, hogy baj teljesítése otthoni és munkahelyi kötelezettségek igénylő koncentrált gondolkodás .
Isolation

krónikus stressz és a szorongás okozhatja, hogy vonja vissza, és izolálja magát szociálisan szerint Help Útmutató . Ön úgy fogja érezni, magányos, de nem tudja , hogy olvassa el másoknak. Ez végül a növekvő boldogtalanság és a depresszió .
Szívdobogást

krónikus stressz és a szorongás is , hogy a szíved versenyen , ami oda vezethet , hogy mellkasi fájdalom . Ön is szédülés , légszomj szerint a Mayo Klinika . Vannak emberek , akik szenvednek a hosszú távú stressz és a szorongás félelem vannak szívrohama , mert ezek a fizikai tünetek.
Öngyógyítás

A krónikus stressz és a szorongás gyakran próbál öngyógyítást cigaretta, az alkohol és a kábítószer. Help Guide figyelmeztet ez ahhoz vezethet , hogy a kábítószer kérdéseket, mert a tünetek csak átmenetileg enyhíteni , ami a folyamatos és egyre nagyobb az anyag használatát annak érdekében, hogy minél több megkönnyebbülés.