Hogyan lehet megállítani érzés személytelen

Lehetséges , hogy hagyja abba érzés személytelen . Lehet, hogy szenved deperszonalizáció ha tapasztalt egy részét vagy egészét a következő tünetek : az érzés, hogy elszakadt magad; Az érzés, hogy a tükörben nem úgy tűnik, hogy meg; észrevette a hangja furcsán hangzik , és külön a szervezetből; miután rögeszmés gondolatok; érzés, mint fogsz elveszted a fejed , és nem valami irracionális; érzés , mintha él rossz álomszerű állapotba; arra gondoltam, hogy a világ úgy tűnik irreális; látni az emberek közel hozzád, mint furcsa, és az érzés , mint ha az egyetlen ember a világon, aki nem tapasztalja ezeket a tüneteket. Ez az, amire szüksége van
Remélem

Show More utasítások
1

Nézd meg egy orvos, és kérdezni gyógyszert deperszonalizáció zavar . Ha hajlandó kipróbálni gyógyszert, akkor lehet, hogy néhány különböző gyógyszerek , amíg meg nem találja az egyik , hogy jól működik az Ön számára. Ellenőrizze, hogy az orvos ismeri deperszonalizáció . Sok orvos nem .
2

gyakorlat , hogy csökkenti a tüneteket a deperszonalizáció zavar . A testmozgás fontos, különösen a napon Sokan jelentősen csökken a tüneteket, és akár teljesen felépült deperszonalizáció gyakorlása a napon.
3

Próbálja eszik egy magas fehérjetartalmú étrend csökkenti deperszonalizáció zavar. Magas fehérjetartalmú étrend nyújthat némi enyhülést . Kerülje a cukor és más feldolgozott élelmiszerek . Kerülje a cukorpótlók . Egyen sok gyümölcsöt és zöldséget . Igyál sok vizet .
4

vitaminokat és aminosavakat minden nap .
5

Ha dohányzik , kilép . Nehéz leszokni , különösen, amikor hangsúlyozta ki, de meg kell , hogy elkerüljék a dolgokat, hogy zavarja a szervezet azon képességét, méregteleníti magát .
6

Kerülje az alkohol csökkenti deperszonalizáció tüneteket. Úgy tűnhet , hogy egy kis enyhülést; Azonban előfordulhat, hogy később a tünetek a deperszonalizáció növekedés .
7

meditáció, spiritualitás és a vallás úgy tűnik , hogy segítsen több ember . Hogy van-e Isten, felsőbb hatalom , vagy valami, úgy érzi, a felsőbb hatalom , meditálni rajta , amíg azt kéri Önt.
8

Olvassa el mindent, amit tud a deperszonalizáció . Nézd meg néhány, a kapcsolatok , a forrás részben a kezdéshez .
9

Meséld el érzéseit , hogy csökkenti a tüneteket a deperszonalizáció zavar . A legtöbb szakértő egyetért abban, hogy a gyermekkori trauma felelős a 90%-a deperszonalizáció betegségek. Deperszonalizáció eredhet traumatikus események a lelkiismerete nem akar foglalkozni . Az agyad numbs magát, hogy megvédjen téged túlterhelésének a stressz . Az írás egy kiváló lehetőség arra, hogy le néhány érzelmi nyomást lehet gazdaságot, hogy öntudatlanul. Elengedte traumatikus emlékek az írás segít megállítani érzés depersonalized . Ha úgy érzi, nem tud írni stresszes emlékek, írok valami mást , amíg nem kész szembenézni a múlt .