Hogyan felszámolásának ügyetlenség

ügyetlenség lehet, hogy úgy érzi, hogy kényelmetlen minden társadalmi helyzetben , hogy úgy érzi, a helyén , és azt szeretnék , hogy vonja vissza a csoportból . Vannak emberek, akik úgy érzik, a társadalmilag kínos megszállottja a benyomásom, hogy ők hogy közben a társadalmi események . Lehet, hogy nehéz megtalálni a bátorságot, hogy beszélni ezekben az időkben , mert úgy érzik, bizonytalan és félénk előtt és alatt interakciók . Szerencsére sok tipp , amely segíthet leküzdeni ezeket a szorongás . Utasítások
1.

Smile . Smile senki , amit látsz. Gondolj egy memóriát, vagy olyan tevékenység, amely boldoggá tesz . Gyakorlat mosolyogva a nyilvános helyeken , hogy érezted magad kényelmetlenül előtt , mint egy bevásárlóközpont , élelmiszerbolt , vagy a munkavégzés helye .
2

Gyakorlat beszélgetést készségek idegenekkel . Beszélj az emberekkel , miközben sorban egy buszmegállóban , kávézóban vagy a bolt . Kihasználni minden lehetőséget, hogy udvarias beszélgetést , hogy bárki áll melletted. Ne félj , mert a legrosszabb, ami történhet, hogy a beszélgetés lesz kínos . Ha a beszélgetés nem megy a tervek szerint, nem overanalyze meg . Gondold azt, hogy a gyakorlat , és lépni a következő személyt.
3

Szedjétek össze a bátorságot, hogy fenn szemkontaktust , ha ez a személy beszél hozzád , vagy közben beszél . Így szemkontaktust valakivel azt mutatja, hogy valóban érdekli a dolog, hogy kell mondani . Az emberek, hogy úgy érzi, kényelmetlen , gyakran néznek el, mert úgy érzi, szorongó , de mások azt jelzi, érdektelenség és tartják durva .
4

Hívja meg valaki, hogy tudja, például egy barát vagy egy szeretett ember , hogy osztoznak a vacsorára meg . Próbálja ki a beszélgetést készségeket , hogy már megtanult beszélni idegenekkel . Próbálja beszélt az élelmiszer- vagy a kedvenc étterem a vacsora társa . Próbálj meg pihenni , és lehetővé teszi a beszélgetést áramlását természetes . Ne megszállottja a dolgokat, hogy fogsz mondani legközelebb.
5

során kérdéseket tegyenek fel vacsorára. Ez a közös kényelmetlenül érezni magát , és biztos abban, hogy a téma, amit meg kell beszélni . Ne idegeskedj róla . Csak kérni az ember dolog, amit szeretnék tudni róluk . Kérdéseket tehet fel az ember kedvenc hobbija , kedvenc könyv , kedvenc film és a kedvenc dalait. Lehetőleg ne összpontosítani irracionális és a negatív gondolatok , hogy az üzemanyag a szorongás . Maradj a pillanatban, és koncentrálni az információt, amit tanulnak személy .