A legjobb terápia a szorongás

A legtöbb ember tapasztalata szorongás valamikor az élete során . Szorongás a szervezet természetes válasza , hogy a stresszes körülmények között néz szembe a napi rendszerességgel. Sokan kezelni a stresszt , és az ilyen helyzeteket . Szorongás komoly kérdés , amikor az emberek nem talpra stresszes helyzetekben , vagy fejleszteni irracionális félelem, hogy zavarja a mindennapi életüket . A National Institute of Mental Health szerint az öt fő típusa a félelmek közé tartozik az általános szorongás , kényszerbetegség , pánikbetegség , a poszttraumás stressz zavar és szociális fóbiák . A legjobb terápia szorongás áll, több kezelési módszerek . Vegye szorongás elleni gyógyszereket

Miután az orvosok és pszichiáterek értékelni és diagnosztizálni a szorongásos zavarok , a betegek előírások kezelésére állapotuk . A gyógyszerek az orvosok szorongás terápia közé antidepresszánsok , szorongás elleni gyógyszerek és a béta-blokkolók . Ezek a gyógyszerek a betegek folytatni a mindennapi tevékenységeket . Az orvosok gyakran kell próbálni a különböző dózisok érdekében, hogy megtalálják a megfelelő egyet a beteg állapota. Képzett orvosok és pszichiáterek azt taglalja, hogy milyen gyakran kell bevenni a gyógyszert, és a lehetséges mellékhatások a gyógyszerek. A National Institute of Mental Health azt mondja, hogy az emberek továbbra is veszik a gyógyszereket annak érdekében, hogy azok megfelelően működjenek . Emberek, akik idő előtt abbahagyja a gyógyszert szorongással visszaesések .
Lásd a minősített terapeuta

pszichoterápia , különösen a kognitív viselkedésterápia ( CBT ) , hatékony része a kezelés a szorongás . A CBT betegek beszéljen képzett mentálhigiénés szakemberek , köztük pszichiáterek, pszichológusok , szociális munkások és tanácsadók, akik segítenek a betegek kezelni a források a szorongás . Ez a kezelési lehetőség működik együtt a gyógyszeres kezelés , vagy egy egyéni kezelési lehetőség . A The National Institute of Mental Health , CBT segít az embereknek megváltoztatni a gondolkodás mintákat , hogy a vezető a félelem és a szorongás . Az emberek érzéketlenné válnak a szorongást kiváltó . Terápia tarthat 12 hétig vagy annál hosszabb, attól függően, hogy a szorongásos zavar. Biztosítás fedezi számos pszichoterápiás kezelés .
Tedd Relaxációs technikák és a rendszeres testmozgást

A testmozgás és a relaxációs technikák, a legjobb terápia a szorongás , mert ezeket a tevékenységeket csökkenti a stresszt és a szorongást , pihenjen az elme és a test , és tartsa a szervezet egészséges . A kezelés a szorongás , a szorongás és a mentális egészség honlapján , azt sugallja, hogy a szorongás szenvedők részt 30 perc alatt a napi testmozgás csökkenti pánikrohamok és segít kiküszöbölni a szorongás , amely egyensúlyt teremt az agy kémiája. Mély légzés és gyengéd gyakorlatok, mint a Tai Chi és Qi Gong segít a betegek jobban kezelni a stresszt .
Próbálja kiegészítő szorongás terápiás lehetőségek

Kiegészítő terápia a szorongás magában foglalja a masszázs , akupresszúra , akupunktúra, aromaterápia és gyógynövények , amelyek a munka helyreállítása testi és lelki egészséghez . Ázsiai és indián kultúrák használt gyógynövények szorongás kezelésére több száz éve . Egészségügyi Útmutató , a honlapjára, amely iránymutatásokat jobb egészség , arra utal, gyógynövény szorongás jogorvoslatok többek golgotavirág , levendula és a citromfű .