Tippek nem dadogott Front Tömegek

A félelem beszél a nyilvánosság előtt egy közös fóbia . Az ötlet, hogy beszél a közönség vagy a közönség okozhat az emberek úgy érzik, nyugtalan , és majd lesz aggódik dadogás , vagy elfelejti a szavakat. Szerencsére számos leküzdésének módjait ezeket az aggodalmakat , és beszélt magabiztosan előtt egy tömeg nélküli dadogás. Ismerd meg a témát alaposan

kevésbé valószínű, hogy akadhat , ha ismeri a témát, így elegendő időt előre , hogy ezt a szükséges kutatásokat . A közönség reagál kedvezően , ha megmutatod , hogy van egy alapos ismerete a téma , ami fokozni fogja a bizalmat és segít a beszéd megy simán, számolt be a University of Kentucky .
Plan

Tervezze meg beszédét alaposan segítségével egy bevezető , fő és megkötése keretet . Akkor kevésbé valószínű, hogy akadhat , ha úgy érzi, az irányítást követve a logikus, hogy vezeti a közönséget az egyik helyről a másikra . Használja a hang-és vizuális segédeszközök , hogy segítsen a közönség megértse az információt, amit a bemutató . Ez elfogadható a táblát, hogy tartsa magát a pályán , és miután ezek az azonnali kártyákat segít biztonságban érezze magát , és kevésbé valószínű, hogy akadhat . Pszichiáter Daniel K. a Hall- Flavin , MD , a MayoClinic.com , azt mondja: " Minél több szervezett vagy, annál kevésbé ideges leszel . "
Felett elkészíthető

Gyakran az emberek aggályai vannak, hogy mi fog történni , ha nem tud válaszolni a kérdésre , vagy megjegyzést a közönség tagja . Over -előkészítő segítségével előre kérdést , hogy lehet kérni . Akkor kevésbé valószínű, hogy akadhat , ha több mint felkészült , mint ha nem fogott ki őr .
Practice

gyakorlatban a beszédét többször úgy, hogy ismeri és kényelmes vele . Akkor kevésbé valószínű, hogy akadhat , ha úgy érzi, abban a sorrendben , és beszédmód fogja használni . Gyakorlat a tükör előtt , vagy kérdezze barátok vagy családtagok nézni a edzés és kapsz visszajelzést. Használja ezt a visszajelzést , hogy javítsa a beszéd előtt bemutatni a nyilvánosság előtt az első alkalommal . Ez segít, hogy sokkal magabiztosabb , ha nem beszélnek előtt a tömeg .
Használata pozitív vizualizáció

emberek gyakran elképzelni a beszéd rosszul , és egyre zavarba előtt a közönség . Azonban , ha koncentrálni a pozitív eredményt akarsz, akkor nagyobb a valószínűsége , hogy elérje ezt . Kapcsolja be a negatív gondolkodás pozitív vizualizáció , és mentálisan próbálok amely a beszéd látszó és magabiztosság , a következő szöveggel: zökkenőmentesen , ahogy beszél a tiszta , erős hangon.
Légzés és Pace

célja egyenletes légzés , hogy segítsen elkerülni a dadogás . Mielőtt a bemutató , hogy mély , lassú, szabályos lélegzetet, és állj helyedre , de a nyugodt, kényelmes módon. Az emberek gyakran beszélnek gyorsabban, amikor ideges , ami növeli a valószínűségét a dadogás , vagy bukdácsol szó , ezért célja, hogy beszéljen lassabban , és kimondani a szavakat, pontosabban.