Hogyan kell élni egészséges egyensúlyt

A kiegyensúlyozott élet , az egészséges élet , a boldog élet . Remélem ezek a tippek segítenek abban, hogy mind a három ! Utasítások
1

Ápolása kreativitás. " De én nem vagyok egy kreatív ember ! " vitatkozni . " Ó, igen, itt van! " Kijelentem . Mindenkinek van egy kreatív oldal, és művészi törekvések rendkívül hasznos a stressz , megbirkózni a magány , megkönnyítve a fájdalom szívfájdalom , és csak így az élet általában sokkal szórakoztatóbb . Mi a kreatív tehetség ? Ha nem biztos benne , próbálja meg egy pár . Vedd pillanatképek a mindennapi élet , a munka a kertben , vázlat egy notebook, gitározni, vagy vicceket mesélni a szeretteit .
2

Fejleszteni kell a lelki életet . Én nem beszélek a vallási doktrína vagy egyházi hovatartozás itt nem beszélek a felismerése valami nagyobb, mint maga, a felismerés, hogy csatlakozik , hogy e körül a közös emberi állapot , hogy egy része az, ami örök , isteni és igaz. Hogy csinálod ezt ? Azáltal, hogy a napi rituálé a lelki gyakorlat. Ez nem kell, hogy időigényes , de ez nem kell, hogy rendszeresen előfordulnak . Írd le az öt dolog, amit hálás , mondj egy imát , meditálni, vagy egyszerűen csak ülni a csillagok alatt , nézz fel a holdra, és szemléljük a végtelen élő .
3

Mozgasd a tested. Dance , lovagolni a gördeszka , sí , ugrókötél , séta , lift súlyokat . Nem számít, mit teszel , csak addig, amíg csinálod. És csináld naponta. Testünk célja, hogy mozog .
4

Egyél jobbra. A helyes étkezés azt jelenti, eszik sok friss gyümölcs és zöldség , a bab , a szerves és szabad tartású húsok és a teljes kiőrlésű gabonák. Ez azt jelenti, nem túlevés . Ez azt jelenti, hogy nem eszik élelmiszerek, amelyek előfőzött és csomagolják . Ez azt jelenti, időnként lehetővé teszi magát , hogy kényeztesse magát a kedvenc desszert .
5

részévé válik a közösségnek . Mi lehet egy individualista társadalom , de az alapvető vagyunk társadalmi lények . Nem éli túl , vagy boldog nélkül a cég mások .
6

Nyújtsd a szellem . Olvassa el, és kritikusan gondolkodni a téma nem a komfort zónában rendszeresen . Találjon akik készek arra, hogy részt vegyen az intelligens beszélgetés és barátságos vitát.
7

Töltse alatt az eszközökkel. Nem lehet élni egészséges egyensúlyt , ha stresszes a pénzről szól. Mentse el többet, mint amennyit költeni. Ha szüksége van több pénz , gondolkodni kezd egy extra munkát egy ideig .
8

szerető minden ember, minden lény , minden élet , amit érintkeznek .

9

Legyen idő a játék idő. Tanulmányok kimutatták, hogy a strukturálatlan , álmodozás idő lényeges eleme az egészséges fejlődéshez , a gyermekek agya . Azt mondom, ez egy alapvető eleme a kiegyensúlyozott , egészséges és boldog felnőtt életre. Győződjön meg arról, hogy nem foglal minden pillanatban az életed a to -do feladat. Ha kell , a menetrend időt a naptárban , hogy egyszerűen hagyja , hogy a hintázás .
10

Gyakorlat fegyelem. Határértékeket magad , hozzon létre egy ütemtervet , legyen éber, hogy " nem" a dolgokat, hogy nyúlik , hogy túl a mentális, érzelmi , fizikai vagy anyagi . Bár nem minden lesz egyensúlyban egyenlő mértékben minden alkalommal , élő egészséges egyensúly méltó törekvés , ezért a kötelezettséget , hogy indítsa el egyensúlyozást ma.