A szorongás normális?

Szorongás egy normális válasz a stressz . Ha fennáll a veszély , az idegrendszer hoz létre az állam a fiziológiai, érzelmi, biokémiai és viselkedési ébredés. Ez az ébredés készíti fel a megterhelés szükséges kezelni a stresszt . A küzdj vagy menekülj válasz

A test veleszületett , automatikus reakció, amely akkor aktiválódik, ha valaki értékeli kárt vagy fenyegetés . Az 1930-as években , Walter Cannon le ezt az összetett , koordinált fizikai és kémiai folyamat zajlik , és nevezte el a "küzdj vagy menekülj " válasz . A félelem és a szorongás érzelmi összetevői a választ.
Daily Szorongás

Csak ébredés minden reggel elindul a "küzdj vagy menekülj " válasz . 30 percen belül az ébrenlét, a test elárasztják a stressz hormonok, mint a cortisol , hogy készítsen neked , hogy foglalkozik a napi kihívásokkal .
Külső forrásai szorongás

szorongás váltja egész nap a különböző külső helyzetekben, mint a munka , az interperszonális konfliktusok, életesemények , napi gond , és az állandó kihívás, hogy válaszoljon a külső igényeknek .
Genetic egyéni különbségek szorongás

A tendencia a tapasztalatok több vagy kevesebb szorongás , mint mások egy genetikai összetevője . Vannak, akik születnek gének, amelyek fogékonnyá teszi őket a tapasztalat nagyobb a szorongás válaszul a stressz . Például , a Nemzeti Egészségügyi Intézet jelentése szerint az emberek a triptofán hidroxiláz -2 gén variáció tanúsítson nagyobb fiziológiai és érzelmi reakciók a stresszes helyzeteket.
Túlzott szorongás

is normális szorongás válaszok a stressz válhat káros mentális és fizikai egészség , ha a stressz tartós vagy krónikus . Amikor a szorongás lesz zavaró, hogy a jólét vagy a napi működését , kérjenek segítséget a foglalkozik a szorongás és a stressz .