Menopauza a nők, akik pánikrohamok

A pánikroham során perimenopause vagy menopauza okozza, hogy a hormon -ingadozás . A pánikroham erős félelemérzetet hirtelen következik be. A szenvedő kezdheti izzadás, szédül , van szívdobogás és tapasztalat idegesség, légzési nehézségek , forró szúrós érzések vagy hideg és a bizsergető érzés. A nő gyakran úgy érzi, hogy valami nagyon nincs rendben vele , amikor valójában , ő lehet, hogy tapasztal tüneteket által előidézett menopauza. Okok

Számos tényező hozzájárulhat a pánikroham , mint például a stressz , érzelmi problémák, vagy traumatikus események , így nehéz megmondani, a pontos okát a pánikbetegség . A nők kétszer nagyobb valószínűséggel szenvednek a pánikrohamok , mint a férfiak . Mivel a pánikrohamok a nők leggyakrabban fordulnak elő a terhesség alatt, PMS , menopauza és a post- menopauza , orvosok jöttek arra következtetni, hogy a hormonok jellemzően a kiváltó ok .
Jelentősége

Pánikrohamok menopauza általában kezdődik közben perimenopause körül a 35 éves korában, amikor a hormonális változások ösztrogén és progeszteron kezdődik . Ellentétben a premenstruációs szindróma , a hormonális változások lehetnek szélsőséges természet és az utolsó hónapokig vagy évekig . A stressz az ember életében , a félelem a változás , vagy nehezen múltbeli tapasztalatok hozzájárulhatnak , hogy a szélsőséges pánikroham is . Egyes nők tapasztalatai pánikbetegség először a menopauza . A nők , akiknek a kórtörténetében pánikrohamok megtapasztalhatja őket perimenopause , menopauza és a post- menopauza is.
Szempontok

Ha egy nő figyelmen kívül hagyja pánikrohamok , akkor vegye át az életét . Ha pánikrohamok kezdődik , akkor nyilvánvaló a nagyobb problémákat , és vált legyengítő . Ez sokkal hatékonyabb , hogy foglalkozik a tünetek , amikor először felületén , ahelyett, hogy várja meg, amíg ezek az irányítást .
Légzés

Függetlenül attól, hogy egy nő a menopauza , vagy nem , egy közös vonás az emberek, akik szenvednek a szorongásos zavarok és pánikrohamok az, hogy lélegezni kétszer olyan gyors, mint azok, akik nem betegek . Ők lélegezni gyorsabban; használja a membrán minimálisan , míg a légzés; és használják a mellkas , a nyak és a váll izmait , amikor lélegzik .
Solution

Ha ilyen tüneteket észlel, konzultáljon orvosával , hogy segítsen megtalálni a gyógyszerek vagy alternatívák hogy segítsen enyhíteni ezeket a támadásokat . Alternatív gyógymódok , mint például a jóga , hipnoterápia , vagy a kognitív viselkedésterápia hasznos enyhíti a pánikrohamok bármely szakaszában az élet. Például pránajáma légzési technikák a jóga segít megtanulni irányítani a légzést , és ennek eredményeként , felfedezni módon , hogy mélyebb, szándékos levegőt, ami viszont , megnyugtatja az elmét .
Prevention

Ismerje meg a tünetek, jöhet akár a hormonális egyensúlyhiány . Bár a pánikrohamok nem történik minden menopauzás nők , annak tudatában, hogy a pánikrohamok néha előfordul lehet a legjobb módja, hogy állítsa le azokat a szerzés , hogy egy súlyos színpadon. Minden alkalommal, amikor úgy érzi, támadás jön , hogy az érzések történni azzal a tudattal , hogy nem vagyunk veszélyben; ez a hormonok a munka . Lélegezz mélyen és emlékeztetni magad, hogy nem szükséges , hogy a félelem a rémült érzéseit. A legfontosabb, hogy a korábbi a diagnózis , annál könnyebb lesz, hogy megakadályozzák a hosszú távú szorongás .