Hogyan állapítható meg , ha van szorongásos rohamok

Szorongás önmagában is elég gyakori . Bizonyos helyzetekben vagy események , hogy sok ember úgy érzi, valamilyen szinten a nyugtalanság , idegesség , vagy akár a félelem , de ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy szenved szorongásos zavar . Az igazi különbség a normál szorongás és a tényleges szorongásos roham , hogy milyen hatással van a mindennapi életben. Utasítások
1

A leghatékonyabb módszer annak meghatározására , ha a szorongás ellen , hogy beszéljen egy engedéllyel mentálhigiénés szakember . Sok különböző típusú betegségek tüneteket okozhat a szorongásos roham szerint a Mayo Clinic , így a megfelelő diagnózis fontos része a kezelés .
2

Fontolja meg a gyakorisága és időtartama a szorongás . Sok ember szenved szorongásos zavar , a túlzott érzéseit nyugtalanság , aggodalom, vagy félelem a napról- napra problémák és helyzetek befolyásolják őket leginkább a hét napjai időszakra legalább hat hónapos , szerint a National Institute of Mental Egészség .
3

Vegye figyelembe a képességét , hogy ellenőrizzék a szorongás . Szinte minden típusú szorongásos zavar , akkor egy nehéz időszak kontrolling az érzések, érzelmek és reakciók helyzetek és események , melyek hatására a gond , szorongások és félelmek . Ez gyakran nehéz, hogy rázza meg , akkor is, ha az érzés irracionális .
4

Gondolj bele, hogy a szorongás befolyásolja a mindennapi életben. A legtöbb ember él egy szorongásos zavar szerint a Mayo Clinic , meg, hogy az érzéseit aggodalom , a szorongás vagy a félelem olyan erős , vagy túl nagy , hogy az akadályozza , hogy hogyan élnek a mindennapi életben. Válhat legyengítő.
5

Nézd meg, hogyan reagál a "szorongás termelő " helyzetek vagy események . Ez lehetséges, hogy egy szorongásos zavar okoz, hogy végül kerülni "szorongás -termelő " helyzetek , és így elkerülhető a szorongás .
6

Ne feledje, más tünetek fordulnak elő együtt a szorongás . Ez a közös , hogy tapasztalatai számos más tünet egyidejűleg nyugtalanság , idegesség vagy a félelem , mint az izom feszültség, légszomj , izzadás , szapora szívverés, ingerlékenység, nyugtalanság , álmatlanság és fáradtság .