Szorongás elmélete

Szorongásos zavarok ismert, hogy az 1. számú mentális betegség. Nincs egy konkrét oka ezeknek rendellenességek , de van számos tényező legyen az , hogy úgy véljük, kulcsfontosságú szerepet játszanak a saját fejlődését. Öröklődés

szorongás , valamint sok más mentális betegség , lehet örökletes . Ha a szülők vagy más családtagok általában ideges vagy a szélén , ezek a tulajdonságok lehet átadni Önnek. Az is lehet tanult viselkedés, a milyen a család kezeli a stresszes helyzeteket.
Stress

tartós stressz játszik nagy szerepet a szorongás fejlesztés . Mindegy, hogy a munka, az iskola , a személyes kapcsolatok, vagy a pénzügyi helyzet , a mindennapi élet vesz egy áldozatot akkor mentálisan .
Kémiai egyensúly az agyban

Ha néz sok hirdetés a szorongás vagy a depresszió gyógyszeres , van egy állandó utalás , hogy miután a kémiai egyensúly az agyban . Ez lehet az oka , hogy a genetika , vagy akár a gondolatainkat és cselekedeteinket. Különböző gyógyszerek segíthetnek ebben a helyzetben.
Szegényes táplálkozás

tápláló étrend nem csak tartja az embereket fizikailag egészséges , de mentálisan egészséges . Foods gazdag B-vitamin , különösen B12 , úgy " agy ételt. " Az is ajánlott , hogy ne a koffein, mert lehet , hogy még több " ideges ", és " a szélén . "
Testmozgás hiánya

rendszeres testmozgás biztosítja mind a fizikai és a mentális előnyöket . Fizikai aktivitás kiadások endorfinok , amelyek a "jó érzés" vegyi anyagok. Gyakorlat is segít enyhíteni beépített stressz .