Hogyan felszámolásának izzadság , ha érzi Szorongás

Szorongás lehet bénító betegség . Amikor kíséri túlzott izzadás is lehet kínos . Mindannyian verejték , amikor ideges , de azok olyan súlyos szorongás találják magukat, a szó szoros értelmében áztatta . Lehetséges azonban , hogy megoldja ezt a problémát. Utasítások
1

Felismerése mi váltja ki a szorongást . A célzott mitől ideges , akkor kezdődik leküzdeni a problémát, és az emiatt bekövetkező izzadás . Készíts egy listát az összes kiváltó , és letette az érzéseket , amelyek következtében , ha szembe velük.
2

Gyakorold a mély légzés . Amikor szembesül egy stresszes helyzetet , vagy ha a szorongás, a szervezet termel több adrenalin . Ez vezet a fokozott szívverés, érzés ingatag és a túlzott izzadás . Mély légzőgyakorlatok csökkentheti a hatását a adrenalin , és segít , hogy a szervezet újra ellenőrzés alá .
3

számolj el tízig . Ha úgy érzi, a pánikroham vagy szorongásos roham jön , lassan számoljon tízig , miközben ezzel a mély légzés gyakorlatokat . Ez lehetővé teszi, hogy továbbra is nyugodt , és állítsa le a támadást , mielőtt rosszabb lesz.
4

Dress megfelelően . Ha megy , hogy egy stresszes helyzetben , ügyeljen arra, hogy ruha kell. Ne viseljen nehéz pulóverek és kabátok , amely növeli a testhőmérsékletet , és ösztönözze az izzadságot .
5

ütemezése orvoshoz . Ha még mindig verejtékezett , amikor szenvednek ideges pillanatok , vannak olyan orvosi kezelések rendelkezésre, hogy segítsék ezt a feltételt . Botox injekciók lehet használni, hogy megakadályozza a verejtékmirigyek a termelő izzadtság , és néhány gyógyszer is csökkentheti a teljes összege az izzadságot a produktum .