Hogyan Survive Menopauza elvesztése nélkül Your Mind

Először is hadd mondjam , hogy én vagyok ötven éves , és már megy keresztül a menopauza , mivel én negyvenkét . Az orvosok azt mondták, hogy a menopauza tarthat , amíg tizenöt éve . Akkor sem nevetni vagy sírni , és időnként meg nem is. Ez az, amire szüksége van
Nagyon megértő férj vagy más jelentős
Egy hely , hogy lehűtse magát (szó szerint)
Sok pizsama

Show More utasítások
1

Az első dolog, amit tudni kell a menopauza ez nem tréfadolog . Én már a hőhullámok a munkahelyen, a kocsimban , temetéseken , a templomban és természetesen a közepén egy meghitt pillanatot a férjemmel. A legrosszabb is lehet, hogy úgy érzem magam, mint egy mályvacukor egy lány cserkész táborban. A legjobb, amit most nézel ki, mintha lenyelt egy nagyon erős paprika , és mindenki azt fogja kérdezni , hogy mi a baj. Szerencsés vagyok, hogy a munka egy olyan környezetben, egy séta a hűtőszekrényben . Nem sikerült olvad semmi fontos még . Ha! Ha nincs ilyen luxus próbálja ragadt az arcod be a hűtő, vagy alkalmazása hideg ruhával. Ez tényleg segít .
2

Győződjön meg róla, hogy van sok tiszta pizsamát , amikor az éjszakai izzadás , vagy ahogy én hívom őket : " az éjszaka árvíz " hit . Lesz ébredni forró ( lásd hőhullámok fent) és csöpög. Akkor természetesen kick off , és vegye le mindent, amit lehet kapni a kezét , és esik vissza aludni csak felébredni fagyasztás egy fél óra múlva . Ja a házastárs fog tanulni nagyon gyorsan , hogy nem stripping , hogy intim vele . A vicsorgó és összeszorított fogakkal ad el .
3

Kerülje a túl sok koffein , mert ez irritálja az idegek , mintha szüksége segítségre . Végy egy mély lélegzetet, és számolj tízig , amikor úgy érzed, robbanó , és akkor megy előre, és felrobban , mert akkor anyway.You lehet bocsánatot kérni később. Amikor úgy érzed, sírni , mint akkor körülbelül ötvenszer egy nap csak hagyja, hogy a könnyek öntsük . Ó, igen, az emberek nézni , hogy vicces, de megint a vicsorgó , és összeszorított fogakkal kedvét őket . Mindent csak úgy , hogy egy nap egy időben, és tudom, hogy kapsz rajta végül.
4

Ez az utolsó lépés a néhány szerencsés nő, aki nem tapasztalja a menopauza tüneteit , és csak tolja a jobb át rajta. Hazugság , hazugság , hazugság , hogy a többiek , vagy hogy az esélyét . Nem lesz elég !