Hogyan lehet megelőzni a narancsbőr a Combhajlítók

cellulitisz könnyen felismerhető a gödrös megjelenése , hogy megjelenik a felszínen a bőr . Bárki kaphat narancsbőr , annak ellenére, hogy a nőket érinti aránytalanul többet , mint a férfiak . Cellulit képezhet a lábak , különösen a megbénít területen. Ez lehet, hogy néhány ember annyira öntudatos , hogy elkerüljék viselt rövidnadrág és fürdőruhák. Számos módja van , hogy megakadályozzák cellulit hamstrings létezik. Utasítások
1

enni tápláló , kiegyensúlyozott étkezés . Koncentrálj többet esznek élelmiszerek rost , mint a gyümölcs és zöldség, teljes kiőrlésű gabona , sovány húst és a halat . Csökkentse a bevitt só , tej-és a feldolgozott élelmiszerek , amelyek hozzájárulnak a folyadék-visszatartás. Csökkentse a szénhidrát fogyasztás az este, mivel ez nehezebb számukra, hogy lebontják az éjszaka , miközben Ön alszik . Bármit nem tört le lesz tárolva el, mint a zsír.
2

Dolgozzanak ki a súlyzókkal és súly gépek háromszor egy héten, hogy hangot izmok . Ez segít fenntartani egy faragott , sima megjelenést . Gyakorlatok , mint a láb prések , guggolás , csípő emberrablás és a láb fürtök fogja a lábát kemény és sima , megakadályozza a felhalmozódása a cellulit .
3

Engage 30 és 60 perc a szív-és érrendszeri edzés öt nap egy hét , mint a futás vagy a gyaloglás, amely megtartja a pulzusszám emelkedett az egész ülés . Ez segít kalóriát éget , ami a test az elraktározott zsírt energia .
4

Menetrend rendszeres masszázs találkozókat. A professzionális masszázs segít megelőzni a narancsbőr hamstrings fokozásával a vérkeringést és folyamatosan a méreganyagok és a növekvő zsírsejtek.