Normál triglicerid szintjének tizenéveseknek

normál triglicerid szint nélkülözhetetlen a szív egészségének , és egy egyszerű vérvizsgálat az az orvos irodájában is tudd az állam a feltétel . Mik azok a trigliceridek ?

A trigliceridek egy gyakori típusa a zsír az élelmiszerekben és az emberi szervezetben . Sült ételek , a vaj és a cookie-k minden tartalmaz zsírt , hogy a szervezet tárolja a trigliceridek. Ha gyakran eszik több kalóriát , mint amennyit éget , akkor lehet, hogy magas a triglicerid .
Mi egy normális szintre?

A normál triglicerid szint egy tinédzser kevesebb, mint 150 mg , míg a borderline magas 150 a 199mg , nagy 200 a 499mg , és nagyon magas a 500 mg vagy annál magasabb .
Mi emeli triglicerid szint?

magas triglicerid -szint által okozott cukorbetegség , vesebetegség , májbetegség vagy hypothyreosis . Az elhízás és a fogyasztás nagy mennyiségű zsír , édesség és az alkohol is emelni a trigliceridszintet .
Miért magas triglicerid Matter ?

magas triglicerid szint hozzájárulhat a stroke, szívroham és a szívbetegség .
Hogyan csökkenti triglicerid szintek : Matton

Annak érdekében, hogy csökkentse a triglicerid szintet , vágott kalória, fogyás és a rendszeres testmozgást . Ugrás a cukor és a feldolgozott élelmiszerek , és enni nem több, mint 300 mg koleszterin naponta . Pick egészséges zsírokat , például omega -3 zsírsavak és nélküle transzzsírsavak , amelyek megtalálhatók a sült ételek és a cookie-kat, és az alkohol .