Hogyan Save My Weight Watcher Pontok kezdőlapom

Weight Watchers online egy nagyszerű eszköz felnézett receptek , olvasás vonatkozó cikkeket , és a felvétel a napi bevitel pontot . Számos módon , hogy adjunk pontot a tracker . Lehetősége van arra, hogy adja meg kézzel , ha már tudja , hogy hány pontot valamit ér . Azt is nézd egy élelmiszer , hogy az átlagos pontérték . Végül, ha tudja a pontos táplálkozási információkat egy elemet , akkor meg ezt számított pontérték . Ezek a lehetőségek megkönnyítik a bemeneti és mentse a pontokat, hogy fogyasztanak naponta. Útmutató
Manual Entry
1

Jelentkezzen be a fiókjába . Meg kell venni, hogy a honlapján. A középső , bal oldalon, a képernyőn megjelenik egy sor gomb . Jobb fölöttük az a dátum , valamint a fennmaradó napi és a heti pontokat.
2.

Kattintson a gombra "címmel Points Tracker . " Egy új ablak jelenik meg, amely megjeleníti a napi élelmiszer-napló , amelyet két részre van osztva az egyes étkezések .
3

Görgessen a képernyő alján , amíg meg nem jelenik a " Quick- add " funkciót. Adja meg a pontokat minden étel , amit fogyasztott . Válassza ki a megfelelő napszak a legördülő menüből , majd kattintson a " Hozzáadás ".
4

Görgessen a képernyő felső részén . A bal oldalon, a " Save " gombra. Kattintson egyszer , és lépjen ki az élelmiszer- napló ablakot .
5

Frissítés a Weight Watchers honlapján , és nézd meg a többi napi és heti pontokat. Ezek tükrözniük kell a változtatásokat csak tette .
Felnézett Foods
6

Jelentkezzen be a fiókjába . Meg kell venni, hogy a honlapján. A középső , bal oldalon, a képernyőn megjelenik egy sor gomb . Jobb fölöttük az a dátum , valamint a fennmaradó napi és a heti pontokat.
7

Kattintson a gombra "címmel Points Tracker . " Egy új ablak jelenik meg, amely megjeleníti a napi élelmiszer-napló , amelyet két részre van osztva az egyes étkezések .
8

Keresd az étkezések , amit szeretne adni egy élelmiszer . Kattintson a " Hozzáadás élelmiszer" hivatkozásra . Egy kis képernyő jelenik meg , és képes lesz arra , hogy írja be az étel, amit fogyasztanak . Kattintson a "Go" gombra .
9

lapozza végig a keresési eredményeket, amíg meg nem találja az egyik, hogy van a legközelebb mérkőzést. Kattints rá . Egy kis képernyő jelenik meg kéri, hogy adja meg a dátumot , étkezések és mennyiségét az étel, amit fogyasztott . Miután megadta az információkat kattints az "Add to Tracker " gombra.
10

Lapozzunk a képernyő felső részén . A bal oldalon, a " Save " gombra. Kattintson egyszer , és lépjen ki az élelmiszer- napló ablakot .
11

Frissítés a Weight Watchers honlapján , és nézd meg a többi napi és heti pontokat. Ezek tükrözniük kell a változtatásokat csak tette .
Táplálkozási információkat pontrendszer
12

Jelentkezzen be a fiókjába . Meg kell venni, hogy a honlapján. A középső , bal oldalon, a képernyő látnod kell egy sor gomb . Jobb fölöttük az a dátum , valamint a fennmaradó napi és a heti pontokat.
13

Kattintson a gombra "címmel Points Tracker . " Egy új ablak jelenik meg, amely megjeleníti a napi élelmiszer-napló , amelyet két részre van osztva az egyes étkezések . A bal oldalon ez a funkció , ahol megadhatja táplálkozási információkat . Meg kell tudni, zsír-, szénhidrát-, fehérje- és rost .
14

Adja meg minden szükséges tápanyag- értékeket és nyomja meg a " Calculate " gombot . A pontok értéke jelenik meg együtt egy gomb , amely a lehetőséget , hogy "Add a Tracker . "
15

Kattintson a " Hozzáadás a Tracker ? " gombot. Egy kis képernyő jelenik meg megkérdezi, hogy hozzon létre egy új ételt. Írja be az élelmiszer neve és adott esetben kiegészítő megjegyzések . Kattintson a "Create Food " gombra. Egy új ablak jelenik meg , így hozzá az étel a tracker .
16

Adja meg a dátumot, az étkezés és az étel mennyisége , amit elfogyasztott . Hit a " Hozzáadás a Tracker " gombra.
17

Lapozzunk a képernyő felső részén . A bal oldalon, a " Save " gombra. Kattintson egyszer , és lépjen ki az élelmiszer- napló ablakot .
18

Frissítés a Weight Watchers honlapján , és nézd meg a többi napi és heti pontokat. Ezek tükrözniük kell a változtatásokat csak tette .