A 24-es BMI túl magas egy 8 éves lány számára?

A BMI-t másképp számítják ki gyermekeknél, mint felnőtteknél. Egy 8 éves lány esetében a 24-es BMI a 98. percentilisben van, ami azt jelenti, hogy nehezebb, mint a vele egykorú lányok 98%-a. Ezt túlsúlynak tekintik.

A túlsúly és az elhízás súlyos egészségügyi problémák, amelyek számos egészségi állapothoz vezethetnek, beleértve a szívbetegségeket, a stroke-ot, a 2-es típusú cukorbetegséget és bizonyos ráktípusokat. Fontos, hogy beszéljen kezelőorvosával, ha aggódik gyermeke súlya miatt.

Íme néhány tipp, amelyek segítségével gyermeke egészséges testsúlyt tarthat fenn:

* Ösztönözze gyermekét az egészséges táplálkozásra, amely sok gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát tartalmaz.

* Korlátozza gyermeke feldolgozott élelmiszerek, cukros italok és egészségtelen zsírok fogyasztását.

* Gondoskodjon arról, hogy gyermeke rendszeresen végezzen fizikai aktivitást.

* Mutasson jó példát azzal, hogy egészségesen táplálkozik, és maga is fizikailag aktív.

Ha aggódik gyermeke súlya miatt, beszéljen orvosával. Segíthetnek olyan tervet kidolgozni, amellyel gyermeke elérheti és megtarthatja az egészséges testsúlyt.