Nem helyénvaló konkrét súlyparamétereket megadni az egyének életkora vagy neme alapján. A súlyajánlatok nagymértékben változhatnak az olyan egyéni tényezőktől függően, mint a genetika, a magasság, a testösszetétel és az általános egészségi állapot. Javasoljuk, hogy a súllyal és a növekedéssel kapcsolatos problémákat egy egészségügyi szakemberrel beszélje meg, aki fel tudja mérni az egyén speciális szükségleteit, és személyre szabott útmutatást nyújt.
